Всем привет 8-)

Главные вкладки

чт., 22.03.2012 - 20:03 — басик

дааа,давно меня здесь не было))))) я опять худею)))) с 3марта.итог- 3марта весила 95кг а на 23марта 90кг .прогресс на лицо d_sunny радуюсь))) поняла одно: диеты на фиг не нужны!!!!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Владусичка18.

Владусичка18 — чт., 22.03.2012 - 20:53

Привет)
расскажи пожалуйста,как худеешь?)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

басик — пт., 23.03.2012 - 14:29

Привет d_sunny да в принципе всё просто))) я не ем:копчёное,соленое,сладкое ну и всё вредное))) ем: рыбу,белое мясо,фрукты,овощи,молочные продукты,мюсли.если хочется сладкого,то покупаю диетические сладости,они на фруктозе. главный принцип : 70 % углеводов (овощи,фрукты,каши и т.д) 30 % белков (рыба,белое мясо,молочные продукты,яйца) и немного жиров (жирная рыба,слив.масло,оливковое масло) .ещё 2-3 раза в неделю хожу в тренажёрный зал ,ну чтоб мышцы в тонусе были))))) и обёртывания ))))) ещё 2литра воды в день выпиваю и пью витамины "компливит" ну вот вроде и всё :-)
не,реально,здоровое питание и спорт-это классно)))) а диеты я сколько не пробовала,эффект кратковременный да и стресс для организма..
вооот ))) connie_5 connie_5 connie_5 бабочки бабочки бабочки

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Добрый Жук
  • viktoria.lotc
  • gogodancer