Сегодня первый день после долгого перерыва! Пора начинать, и первый день будет разгрузочным: кефир и яблоки. Вечером подумаю как буду питаться завтра. Может каждый день буду что нибудь придумывать: фруктовый день, шоколадный, белковый, а может на системе - 60 попробую.
Ну вот, хоть какой-то результат. Нужно было ждать 17 дней после нового года, чтобы начать снова держать себя в руках и работать над собой. Каждый день обещала себе с завтрашнего дня. Самообман все это, и только! Сегодня 57,80. Только что пришла с тренировки, устала.
Ну вот, как и следовало ожидать после стремительной потери веса в 3 кг произошла остановка. Вроде все делаю правильно и тренировки, но вес стоит как вкопанный. Сегодня в отчаянии и после тяжелого рабочего дня поужинала плотно, отошла от системы. Может быть это как-то подстегнет организм.
Прошла вторая неделя, как я взяла в себя в руки, результат - 3,10 кг. Сегодня практически уже вот-вот и вкусная заварная пироженка была бы съедена, уже был налит чай, пироженки стояли на столе, но внутренний диалог с саиой собой спас мою фигуру.
Не ожидала такого отвеса 500 гр. Думала гр. 100 скину или вообще ничего. Вчера кушала достаточно.
Сегодня позавтракала гречкой с маслом и сосисками. 50 гр. шоколада, чай с медом, немного пиццы.
Как и ожидалось, снижение веса стремительно сократилось на 5-й день диеты. Но 200 гр. отвеса это все равно классно! Тем более по утрам очень вкусно и много кушаю. Вот сейчас съела маленькую чашечку борща, тарелочку макарон с сосиськами и майонезом, 3 печеньки и 20 гр. шоколада.
Приятно начинать утро с изменения линеечки))) За вчера отвес 600 гр. И это тпри том, что достаточно хорошо кушала: на завтрак макароны, салат оливье, на обед- гречка с горчичным маслом, 3 кусочка карбоната и квашення капуста, на ужин яблоко и апельсин.
Отвес за вчерашний день - 300 гр. Сегодня позавтракала плотно: макароны, оливье, кофе с халвой. На обед пока не придумала что буду. На ужин-апельсин и яблоко.
За вчера, 13.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии