Никакой силы воли

Опять не очень хорошо себя веду.... С утра так хорошо и легко было! а после 16.00 не очень...

Вот что нашла про силу воли:
Сила воли часто ассоциируется с потерей веса, избавлением от курения, принуждением себя к учёбе или чтению. Собственно, сила воли полезна и необходима во всех сферах жизни, в спорте, достижении целей, улучшении собственной личности и в медитации. Это навык, который стоит развивать.
Кто-то сказал, что воображение сильнее, чем воля, и то, что вы представляете снова и снова, в конечном итоге влияет на подсознание и превращается в привычку. Это верно, но если вы обладаете силой воли, вы можете сказать своему разуму, о чём думать и что представлять, и вы можете настаивать на действии. Без силы воли вы позволите ближайшей мысли и капризу диктовать вам, что делать. Развивая силу воли, вы приобретаете способность управлять вашим воображением.
Сила воли помогает вам сосредоточить свой разум на цели и провести его туда, не отвлекаясь ни на что. А каким образом вы добьётесь успеха, если постоянно будете менять цели и содержание своего разума? Так как же можно развить силу воли? Это можно сделать путём тренировки и развития этого навыка с помощью специальных упражнений.
Вот несколько советов и стратегий для создания и увеличения силы воли:
1)Делайте немного больше. :wink:
Прочитайте ещё одну страницу, прежде чем закрыть книгу. Вымойте дополнительные тарелки, когда моете посуду. Гуляйте на пару минут больше, во время ваших ежедневных прогулок.
2)Уважайте свои решения. :wink:
Когда вы решите что-то сделать, сделайте это. Не откладывайте и не изменяйте своего мнения.
3)Сделайте по-другому. :wink:
Не будьте рабом ваших привычек. Сделайте по-другому то, что вы делаете всегда одинаково. Ищите больше творческих способов сделать что-то в своей повседневной жизни.
4)Обязуйтесь. :wink:
Когда вы начинаете делать что-то, что может улучшить вашу жизнь, обязуйтесь перед собой идти с этим до конца.
5)Измените тенденцию к лени на тенденцию действий. :wink:
Отнеситесь к лени как к возможности для развития воли. Если вы не поддадитесь лени, вы увеличите свою волю.
6)То, что вы сможете сделать однажды, вы всегда сможете сделать.
Если вы можете не поддаться дурной привычке один раз, со временем вы сможете преодолеть её полностью.
7)Начинайте снова и снова. :wink:
Построение вашей силы воли не достигается в один день. Необходимо время, чтобы преодолеть привычки многих лет. Не важно, сколько раз вы терпели поражение, начинайте снова.
8)Общайтесь с поддерживающими вас друзьями. :wink: :wink: :wink:
Стремитесь быть в компании людей, которые позитивны и мотивированы.
9)Не бросайте. :wink:
Помните, провал это не точка выхода, но точка, от которой вы можете начать сначала. Сильных людей с сильной волей не разочаровывает неудача. Они начинают снова с ещё большим желанием и амбициями. (перепост)

Про себя:
Горло моё прошло, но теперь всё опустилось куда-то в бронхи и легкие. И появился сухой лающий :dog: Кашляла ночью так, что слышали наверно все соседи Лечусь.
Про еду, даже не помню , что ела с утра:
Завтрак: кофе+полблина( уже тогда началось )
Обед: миска супа+ гречка с маслом
А вот ужин!!! :blush2: : гречка с гарниром, куриная ножка, +даже хлеб!!! потом чай, потом 2ч.л. сгущенки, и на последок 2 конфетки
Неправильно всё- понимаю... Сейчас пойду на Григория своего залезу. Покручу педальки.
Готовлюсь к конкурсу- закон учу. В голове какой-то хаос. Завтра попробую, всё же записаться на анализы. А то из-за этой болезни всё пропустила (другое слово, хотела написать)
Вот как жить и не нарушать правильного питания, а?!
Эх....
А это я сегодня- балуюсь

А это мои мальчишки- салют смотрят))):

Всем удачи девочки!