69,6 кг)

Изображение пользователя Oladushka008.

Вот они... вот они.. заветные 69 на весах!)) Второй день уже, вес встал) Я этого уже давно ждала, как то он подозрительно быстро уходил) сейчас может притормозит!)))
Сегодня был достаточно продуктивный день! Ела не очень много, на беговой дорожке 2.222 метра) это уже вперёд. в прошлый раз было 1,5 км :D. Наращиваю нагрузку)) Упражнения на попу и пресс делала )) вот мои любимые!
x_3ad5f191.jpg
классический пресс)
x_ff4b0185.jpg
и ножнички любимые)
x_50268d89.jpg
Делаю по нарастающей)

на попку любимые)
x_3dc18f16.jpgx_41c07b35.jpgx_95f75041.jpgx_aabc6e9a.jpgx_db73cbcc.jpg
Если какие то непонятны будут, спрашивайте в комментах подскажу как делать))

Будем такими, девчонки..))
x_12f16cc6.jpgx_748c35cb.jpg
Фигура - индикатор твоего настроения на пляже! Давайте готовиться к лету сейчас, чтобы потом не грызть локти!)))
1257216402_32391.jpeg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Oladushka008.

где подписала ножнички, там что то совсем не ножнички оказывается))))))))
Упражнение ножницы - ноги поднимаем на 45% примерно и открываем и закрываем ножницы ногами.
Блин, объяснитель из меня некудышный... :D

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • capitalistphoenix