Мой секрет похудения...

Главные вкладки

ср., 30.07.2008 - 18:05 — Olga8

Девочки! Делюсь тем, как я живу после родов... вдруг кому поможет!

Во-первых, после кесарева ( в роддоме еще) я не ела 4 дня. Только бульон на 2 сутки разрешили... Потом я начала есть по чуть-чуть, в общем есть не хотелось. Конечно, после всего пережитого, да еще и шов болел, вообщем было не до еды.

Когда выписалась домой, то не стала набрасываться на еду... Постоянно повторяю правило "Мы НЕ живем, чтобы есть, мы ЕДИМ ЧТОБЫ ЖИТЬ"...

Расскажу, что я НЕ ем:

1. картошка (ее я переела за беременность, только ей и питалась)

2. макароны

3. хлеб (ем только черный иногда), хлебобулочные изделия, сладости

4. сыр (хотя до беременности безумно его любила, просто теперь мне он противен, не знаю даже почему)

4. ну я не думаю, что нужно упоминать, что естесственно я не ем чипсов, газировку и прочее

Наверное проще написать, что я ем:

1. каждое утро начинаю с каши или мюсли или амлет (яичница) просто просыпаюсь оооочень голодная...

2. ем супы, овощи и фрукты, делаю различные салаты (крабовый, только без риса - яйца, огурцы и крабовые палочки)

если хочется мясного - не запрещаю себе, ем катлеты, курицу, но немного, потому что просто не влезает, тяжело становится...

3. пью соки и воду (достаточно много)

4. фрукты, фрукты, фрукты

5. Вот еще - если хочется сладкого - ем творожную массу или творог ( но в первой половине дня... )

Еще спустя месяц после кесарева начала заниматься йогой...

По кассете "Йога для всех". Очень рекоммендую всем! Я раньше думала, что заниматься дома под кассету скучно... Но эта кассета - совершенно другая! просто клад! Основано все на дыхании и очень окрыляет, все заботы уходят на второй план, я даже стала спокойней... Как говорят - она компенсирует ваш недосып. А я вообще не высыпаюсь с малышкой... А с кассетой стала чувствовать себя лучше...
Всем удачи в своих начинаниях!!!!!!!!!!

 
_____________________________________
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — ср., 30.07.2008 - 18:14

тоже исключала хлеб и макароны, а теперь поняла, что делать этого не нужно! А картошка за что пострадала?)))
Я ее тоже кушаю... с удовольствием!

Olga8 — ср., 30.07.2008 - 20:25

макароны просто мне не хочется. А вот картошки я наелась на сто лет вперед в время беременности, жутко ее хотелось тогда, сейчас просто видеть ее не могу )))
Ни один человек не заслуживает моих слез, а тот, кто заслуживает - не заставит меня плакать...

 
_____________________________________
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!

Изображение пользователя fifa.

fifa — ср., 30.07.2008 - 18:18

Интересно про кассету. Спасибо, попробую.

----------------------------------------------------------
Qui nescit tacere, nescit et loqui (Seneca).
----------------------------------------------------------

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя КРОШКА ОБЖОРА.

КРОШКА ОБЖОРА — ср., 30.07.2008 - 18:21

пшеницы и картофель,у меня тоже не в изгнании)))Ты здорово восстановилась,а ты грудью не кормишь?просто я тоже пыталась сразу после выписки из роддома перейти на здоровое питание,да не тут то было...Не все овощи и фрукты принял животик малышки

Лучшая приправа к пище - голод.

Olga8 — ср., 30.07.2008 - 20:24

Дело в том, что мне делали кесарево и я грудью не кормила, так как находилась на долгом восстановительном периоде антибиотиков, а при них кормить нельзя... (((
Ни один человек не заслуживает моих слез, а тот, кто заслуживает - не заставит меня плакать...

 
_____________________________________
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!

Изображение пользователя pahaps.

pahaps — ср., 30.07.2008 - 19:40


Ну что, в принципе все верно. Кроме некоторых нюансов, что у каждой из нас индивидуально. Я, например, ем мясо и рыбу, только паровые. Делаю паровую курицу, котлеты, тефтели, фаршированные овощи с мясом. А для того, чтоб не хотелось сладкого (я ужасная сладкоежка!), ем мед с творогом или дольку горького шоколада (для этого держу шоколадку всегда в холодильнике). Что интересно, теперь очень люблю каши. По утрам варю в духовке овсянку на воде, (50гр сухой крупы, 300мл воды, 1гр соли, 5 гр слив. масла), потом обезжиренный творог, тоже 50 гр и чашка кофе или зеленый чай. Раньше мне бы и в голову не пришло так много есть утром, да еще варить кашу! А поскольку последний прием пищи в 18:30, до утра, конечно, много времени проходит и уже есть хочется конкретно. Но этого вполне хватает. Так что, девушки, наш режим питания сам себя выстраивает и мы сами привыкаем жить и питаться по другому. Ну, удачи нам всем! :)

Изображение пользователя Milly.

Milly — ср., 30.07.2008 - 20:36

я 3 года назд занималась по кассете Синди Кроуфорд. обожала 1 программу тренировок! а потом папа с братом записали поверх футбол... перепутали( футбол люблю. но хотелось кого-нибудь убить((( и до сих пор ни диск, ни кассету конкретно эту не могу найти! типа слишком старая. а новые я покупала, это не мое.

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Olga8 — чт., 31.07.2008 - 12:41

Я тоже в свое время купила кассету Синди, но она оказалась не для меня ((( Не такая случайно?http://sibmama.ru/pictures/novoe.jpg
Ни один человек не заслуживает моих слез, а тот, кто заслуживает - не заставит меня плакать...

 
_____________________________________
Мир создан для того, чтобы я мурлыкала!

Изображение пользователя варюха.

варюха — чт., 31.07.2008 - 18:37

возьму на заметку

//www.nadietah.ru/llines/ln2/l25773.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • Калина