ВОТ ТАК НАДО

Уважаемая Елена ! Я уже высказывал мысль о том, что если бы мы, страдающие данным недугом, объединившись ударили всем фронтом вперед, смели бы этих мерзавцев, что подсовывают нам токсичные таблетки, "очень" эффективные гипнотические и психотерапевтические методы, то ожирение ушло бы в прошлое, лишь в нудных медицинских энциклопедиях смогли бы мы найти описание этой болезни. Сильнейшие эмоциональные потрясения дали мне точку опоры в борьбе с этим недугом. Я похудел на 53 кг, используя как свои собственные эмпирические, так и некоторые другие способы. Я был удивлен тем, как легко можно сбросить полцентнера жира, без обвисшей кожи, без срывов и геройств. Более того, постоянно совершенствуя свои гипотезы (что-то взято из книг, что-то из опыта), я бросил курить, не употребляю спиртного. Наш организм не имеет ограничений, ведь при весе 130 кг я пробегал 11 км, что по медицинским показателям немыслимо. Представляется картина: худой особо нетренерованный человек нагружает себя 50 кг мешком с жиром и ещё умудряется с легкостью пробегать 11 км?! Но так оно и было. После этих наблюдений я сделал очень важный вывод - человеческий организм обладает колоссальным запасом прочности. Нужно развивать его, тренировать, но не насиловать. И здесь всплывает ещё один важный момент - психология. Почему один человек может сбросить жир, а другой нет? После дальнейших размышлений я прихожу к выводу, что сила воли здесь ни при чем. Позитивное мышление, так распространенное на сегодняшний день, так же не дает эффекта. Один наклон ни туда (т.е. трудность, подавленность, нервоз) и все покатится вниз. Для начала мы должны выработать новые привычки (условные рефлексы). Но делать это нужно сверхаккуратно. Я заметил, что в отличие от животных, привить нам рефлексы намного труднее, так как у нас в этот процесс вмешивается сознание, мозговая деятельность. Поэтому это подобну разминированию: не тот проводок и взрыв, крах. Целью этого первого этапа является формирование новых пристрастий, вкусов. Часто меняется и мировоззрение в других областях (любовь, семья, друзья). Сейчас ваше нормальное состояние - это переедать, любить сладкое, острое или ещё что-нибудь. Ошибка многих людей заключается в том, чтобы отвратить себя от такой еды, сделать её ненавистной. Но это чревато неудачами. Итак, вы вошли в свое сегодняшнее нормальное состояние. Активную часть мы начнем с понедельника. Пока питайтесь нормально (т.е. без ограничений, ешьте все, что душа захочет). Было бы здорово, если у вас не было бы сильных депрессивных потрясений за этот небольшой период. И помните - у меня есть одно условие. Меня абсолютно не интересуют деньги, благодарности и тд. Но после того, как вы достигнете желаемый вес, вы должны будете передать свой опыт другим нуждающимся людям, тем самым мы поможем делу МИРА.
Первое задание напишите мне завтра: "Какая ваша любимая еда и почему?" "Какие ваши любимые напитки и почему?" "Вы оптимист? Обоснуйте свой ответ?" "Для какой цели вы хотите сбросить лишний жир?" "К какому числу вы хотите сбросить лишний жир и что будет потом?"