Голова работает!

А моя же голова все варит и варит.....Я не могу потерять три дня выходных...т.е. когда моя мама дома...!!!! Значит, выберем другую методику похудения! Опять нашла свою замечательную книгу...и решила для себя, что в субботу и воскресенье я устрою разгрузочные дни:мясной и овощной!!! Пятницу в плане диеты (но никак не спорта) я пропускаю.....но не наедаюсь и после шести вечера вообще с едой завязываю... Может вы мне подскажете на сколько эти разгрузочные дни эффективны? И какие вы мне можете посоветовать дополнительно?