День 5. Дюкан. А движение- жизнь!

:loveshower: :loveshower: :poceluy-299: привет, худеющие!
Сегодня пошла на групповую тренировку. Давно не была. Потому что боялась того, что через 10 минут завою от боли и промучуюсь всю тренировку. Но тут я взяла себя в руки и уже недели 2 катаюсь на роликах, да и спортом занимаюсь. И , оказывается, это принесло свои плоды, потому что на тренировке я все упражнения делала в ритме группы! А надо сказать, тренировка была жесткой)) Все занятие в глове крутились мысли. Я поняла, что тело мое сможет в форму прийти, что , как бы не было больно, главное начать заниматься спортом, что я смогу, что я справлюсь! Блин, на тренировке умираешь, а после кажется, что ты точно можешь перевернуть весь Мир!! Спорт- это мое! У меня отчетный период (девушки-бухгалтера, держитесь! 20е не за горами!!) и я уже без перерыва работаю 10ый день! С утра до вечера. Если бы не спорт, я бы уже делала бууэ!! В общем, всем на пробежку, в спортзал или в крайнем случае к скакалке! 
Питание:
2 яйца,
4 блинчика от Дюкана (кстати, я добавляю гашеную соду и блинчики получаются просто восхитительные, воздушные и очень сытные)
200 гр куриных желудочков (они получились настолько вкусными, что хотелось съесть сковородку! их долго готовить, но, если правильно замариновать, то оно того стоит!!)
300 гр белка на 0%тном кефире.
Спорт:
1 час групповой тренировки по фитнесу, 20-40 минут ходьбы
Косметические процедуры:
маска д/лица.
 
Всем удачи!