отчет

Главные вкладки

чт., 24.07.2008 - 08:41 — Estrel

Вчера с утра выпила чашку кофе, в обед съела запеченные кабачки с солью и специями, на ужин поехали к свекрови и пришлось сьесть одну котлетку и ложку толченки }:) ...жаль что у них не оказалось ничего из овощей...немного попозже съела скибку арбуза. Перед сном пробежала 1 км на дорожке и легла спать...
На весах пока только -1...и это за 3 дня почти голодания.... :(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Miri.

Miri — чт., 24.07.2008 - 09:54

Ни в коем случае нельзя так сильно ограничивать себя в еде. Ты замедляешь обмен веществ и организм ни за что не расстанется с "накоплениями на черный день".
Обязательно ешь больше! Налегай на свежие овощи и фрукты в обед и вечером до 18. С утра необходимо съедать белковое блюдо. Яйцо или 100 грамм обезжиренного творога. И еще хорошо бы что-то углеводное. Хлебцы, например или овсянку. Или мюсли. Завтрак непременно должен быть плотным.
И больше пей чистой воды.
Удачи!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer