Сливка

Были на рынке в воскресенье. Фруктов накупили всяких. Я купила еще сливу и абрикосы. Буду, думаю, над пищеварением работать. Тут, смотрю, на гречке много сидят, я ее не люблю особо, но попробовать решила. Только целый день не могу одну ее есть. Так что, вот мой примерный рацион:
Утро:
кофе с молоком без сахара (я его не ем уже 2 года)
гречка - макс. 6 ст.ложек (больше не осилила), полкотлетки , соевый соус. Пытаюсь перестать ЖРАТЬ МАЙОНЕЗ.
Перекусы:
Слива и абрикосы, кофе с молоком, кусочки сыра или кефир
Обед:
Куриная ножка с бульоном, кусок черного хлеба
Ужин:
гречка (немного), фрукты и ягоды: слива, абрикосы, виноград, черешня, в общем всего по чуть-чуть.
Слива с абрикосом свое дело знают, бегаю в туалет по нескольку раз за день, благо сейчас в отпуске.

УРА, ДО МОРЯ ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ!!!!!!!!