- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Худеем без диет. День 10.
Главные вкладки
вс., 01.04.2012 - 07:08 — Yulia_Walker
Про Джиллиан, овощи и пазл.
Доброе утро, Очаровашки! 
Сегодня я снова без веса. :blush-new: Пока не поборю несчастный привес, то буду прятаться в кустах. Но я уже на правильном пути. 
На улице налаживается погодка, наконец-то начинает все таять, а я уже и грязи рада. 
Уж лучше чем снег. Будем надеяться к середине апреля все-все растает и можно будет гуляяяяять. 
Здоровье у меня немного застопорилось: вроде уже горло не болит, но когда зеваю чувствуется, что тянет. И так уже пару дней. Сегодня закончила пить антибиотики. 
Слабость, гловокружение и головные боли - всего лишь последствия. С этим можно жить. 
Вчера закончила свой пазл!!! В общем счете на 3000 элементов было потрачено 23 часа времени. 
Вот такая вот красота!!!
Вчера отзанималась с Джиллиан "Избавься от жира". На последних 2х кругах уже не попадала в темп. :heat: Но дошла до конца все 55 минут!!! 
Очень понравилось. Кажется я с ней на ближайшую недельку подружусь. В бассейн лучше пока не ходить. Вот только что странно, после получаса тренировки начала жутко болеть голова. 
Кошмар прямо, но ничего, перетерпела и закончила. Перед обедом решила подождать 2 часа чтобы жир лучше горел, уснула и проспала. 
Так что я вчера только с ужином. 
Подсела на замороженные овощи. Все хорошо, закидываешь в микроволновку и через 8 минут еда готова. Вот только ватные они какие-то на вкус. Решила это исправить. Впервые за 4 дня выползла из дома в гипермаркет. Закупилась всякими овощами: цветная капуста, брокколи, перец, огурцы, помидоры, яблоки, морковка, лук порей, айсберг. 
Очень долго ходила вокруг зелени свежей, но так ни на что и не решилась. 
Не доросла я до приправ. Сейчас буду экспериментировать с сочетаниями овощей. Эх.... как давно я их не готовила. :tender: Однажды в ресторане встретила блюдо - брокколи в белом соусе. Нямка, осталось найти рецепт, а-то я даже не знаю что это белое было. 
Может мука с молоком.
Проходила мимо рыбного отдела и соблазнилась на стейк из охлажденного лосося. Вот только не знаю как его теперь готовить. :crazy:
З: 2 стакана кефира
П: 1 морковка
О: -
П: -
У: замороженные овощи 400, масло 10г
570 ККал, 24 белка, 22 жира, 65 углеводов. Маловато будет. Масло, добавленное в овощи не дало какого-то особенного вкуса. Только зря жиры кушала. 
Теперь я понимаю, почему Джиллиан говорит "Избавься от жира". Просто вырубаешься после тренировки и не ешь в это время. :laugh1:
Всем весеннего настроения и солнышка за окном.
Нравится:
- Блог Yulia_Walker
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- zulenka
Поиск по сайту
«Мужчина, увидев астрономические цены в ресторанном меню, спрашивает свою даму: - Что же хочет заказать моя толстушка?»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.5 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
2.4 кг веса
0.0 см в талии
За июнь:
0.4 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 12.07.2025За прошлую неделю За июнь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 117
За прошлую: 661
За июль: 708
За июнь: 1551
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Сбавь темп на тренировке, то
Сбавь темп на тренировке, то что заболела голова это есть не хорошо. Подскочило давление, а инсульт нам не надо. Сердечная система требует тренировки по наростающей день ото дня.
Вроде и так по нарастающей
Вроде и так по нарастающей 20-30-50 минут. Это вряд ли связано с сердцем. Как оно колотится, когда перенапрягается я еще по тренажерному залу знаю. Начинает в глазах мутнеть и тело тяжестью наливается - это состояние пульс 167 - сбавляю обороты.
В данном случае скорее всего либо тренировка на почти голодный желудок, либо просто вредные отложения в организме начали разлагаться и токсины попали в кровь. Но в любом случае скорость тренировки снизила.
ты давай выздоравливай,а то
ты давай выздоравливай,а то придет весна а ты вся в соплях:)
кстати я слышала что наоборот в течение часа после тренировки наш организм превращается в черную дыру и все калории сьеденные в это время как бы не усваиваются)
лосось я раньше готовила в пароварке,но потом разонравилось,поэтому теперь запекаю в фольге в духовке.посыпаю перцем и приправками,сверху кладу помидорчики и лучок,заворачиваю в фольгу и готовлю(можно сбрызнуть лимоном) получается очень вкусно :happy:
Спасибо за рецептик, наверное
Спасибо за рецептик, наверное так и сделаю.
В течении 40 минут после тренировки можно выпить белковый коктейль. Но какой-то специальный с "правильными" протеинами.
Особо про него не задумывалась. А вот на счет поесть... 
Низя. 
Так как все съеденное сразу преобразуется в энергию. Да, оно не отложится на боках, но и имеющиеся запасы так никогда не поборешь. 
А у нас же цель "уменьшаться", а не "оставаться в таком же весе". 
Так что смотри, если не хочешь набирать - ешь после тренировки. Если хочешь худеть - рот на замок на 2 часа. :wink:
Очень люблю пазлы Но на
Очень люблю пазлы
Но на 3тыс у меня бы не хватило трпения сделать в 1 вечер 
Ну я тоже не такая крейзи.
Ну я тоже не такая крейзи. :crazy: Потратила на это несколько дней-вечеров.
После антибиотиков тоже могла
После антибиотиков тоже могла голова болеть.Зря ты себе такую нагрузку дала.Побереги сердце.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Когда весы показывают
Когда весы показывают ужастики, начала скакать как в попу раненный боец. :flowers2011-7:
какой огромный
пазл!
быстро ты с ним расправилась :crazy:
и что теперь с ним будешь делать?
Пока сложила его пластами в
Пока сложила его пластами в коробку. Второй раз я его собирать уже вряд ли буду. Не так интересно. Так что либо отвезу к родителям, чтобы мама помучилась,
либо есть идея отдать в детский дом. 
Куда мне его сейчас? На стенку вешать не собираюсь, выбрасывать жалко, хоть он и совсем недорогой. 
Обе идеи хороши!
Маме тоже нужна разгрузка для мозгов
а я с пазлов плавно на вышивку перешла, во-первых куда нуднее вышивать :laugh1: во вторых, можно красиво оформить повешать на стену, самой любоваться и потомкам передать есть что
Я тоже все загоралась идеет
Я тоже все загоралась идеет красиво оформить и на стенку повешать. Когда вышила серию, то подумала, что на стенке вышивка будет смотреться уж как-то совсем по деревенки. :russian_ru: Так что она у меня как пазл, стопочкой сложена и лежит.
может сфотаешь,
посмотрим, что там за "деревня"?
Главное не забыть. Постараюсь
Главное не забыть. Постараюсь вечером сфоткать.
какая красивая картинка! у
какая красивая картинка! у меня вот тоже пазл в 3000 лежит, недособранный правда))с кораблями. сначала быстро собирала, потом забросила, когда осталось собрать кусок однотонного неба
Ох уж это небо.... Я
Ох уж это небо.... Я специально картинку подбирала, где неба не много, и так только с ним мучалась наверное 6 часов. Оно хоть и выглядит цветным, но пришлось просто подбором заниматься, а это выматывает.