Попытка не пытка!

Может и есть такие цельные-прицельные девочки, которые раз - решили худеть - и враз и навсегда! Я же начинаю и заканчиваю,начинаю и заканчиваю , начинаю и .... и опа, чудо, продолжаю и выигрываю, т.е. реально худею - каким то чудом удаётся удержаться и в диете, и в спорте. Так было во все предыдущие похудения. Нужен какой-то мощный стимул - любовь конечно мощнейший из всех возможных. Сейчас моя личная ситуация похудению не благоволит - я в отношениях с мужчиной, к которому отношусь спокойно хорошо, а он меня любит и хочет накормить. Придумать себе что ли какое-нибудь увлечение, которое я себе позволю, когда похудею до своих заветных 63 кг. А пока, каюсь, кушала в своё удовольствие, но честное слово, с завтрашнего дня снова в бой, т.е. в блог с реальными отчётами. И залог этого то, что я сегодня , нес
мотря на дикую лень, собралась и поехала на городской стадион, пробежала три круга и сделала растяжку.

:flowers-103: Так, ещё раз, для закрепления в головушке-матушке :flowers-103: :
1.Тотальное ограничение на время похудения - всё, что содержит муку, сахар, картофель. Остальное - в объёме обычной порции - 3 раза в день. перекус - только чай, кофе с молоком без сахара.
2. Физическая нагрузка каждый день: зарядка, бег, пешком на 9 этаж, хулахуп.
3. Баня с веником раз в неделю.
4. После душа массаж тела массажной палкой с антицеллюлитным кремом.
5. Раз в неделю - в понедельник - разгрузочный день - утром пол лимона и горячая вода, дальше чаи без сахара.
:butterfly1: Ирочка, я верю в тебя, у тебя всё получится - всего-то 15 кг. каких-то, а отметим-то как! :butterfly1: