ПП1

Вес 78,0 кг, поздравляю тебя, Надежда, с новым максимумом!

Кд, пмс был жутким в этот раз, мне хотелось сожрать слона и желательно шоколадного.. Больше всего жалею, что сняла мирену, с ней гормональный фон был стабильный, без подобных заскоков, ну, что сделано, то сделано..
Сегодня я себя сильно люблю, толстую и отёкшую и буду себя худеть, до следующего пмса целый месяц.
Погоды у нас отвартительные, ветра, дождь, грязища, ни зима, ни весна, черт знает что. Но радует меня то, что я наконец-то поправилась!!!

Набросала план питания на рабочую неделю.
Пон.-Пят.
З. 2 куска цельнозернового хлеба с 2мя кусочками сыра и огурец, кофе
П. Яблоко (фрукт), чай..
О. Суп, фрукт, кофе
П. 30 гр орешков
У. белок и свежее. Творог и кефир с сах замом на сладкое
Выходные- тут как всегда хочется праздника и идёт что попало в рот, а так нельзя!
В выходные просто не есть жареное, жирное, полуфабрикаты, сладкое и мучное, вот собственно как раз всё это я и ела в эти выходные...!

Что надо срочно сделать, что осуществления задуманного:

• Купить тару, что б носить с собой суп на работу
• Расфасовать орешки на неделю вперед
• Не пропускать перекусы, что б не испытывать зверского голода

Еще велотренажер, тренажер для бёдер и пресс.. Вчера поделала упражнения для ног и сегодня еле хожу.

Сил мне и еще раз сил! Хочу быть стройной к лету!

Так как времени у меня писать особо нет последнее время, то буду просто ставить галочки за отлично проведенный и ежедневно писать свой вес!