Запись 70

ну вот, сегодня я догнала вес прошлого четверга, не буду назвать это отвесом, это скорее борьба с последствием выходных! На спрорт вчера не хватило сил, зато перегладила всё бильё (4 раза стирала машинкой в воскр.!) поэтому и не было сил.
вечером пила рыбный бульон (на время пока бульон пью, перестала пить рыбий жир в капсулах) и ела сепик (булочка из муки грубого помола, с отрубями, зарнами и тд)... 40г.. утром тоже ела, это самый вкусный и полезный хлеб на мой взгляд!
сегодня вечером иду а учебу, значит не будет соблазна перекуить вечером, а между работой и учебой успею заехать домой и выпить бульона и еще что-нибудь заживать!