гречка

Главные вкладки

вс., 03.08.2008 - 12:44 — фатя

вчера прочитала как вы держали всей компанией держали гречневую диету . Вот тоже решила на ней посидеть 1 день пока нормально на завтрак гречка и зеленый чай , на обед гречка зеленый чай. Посмотрим выдержу ли до конца . гречка без всяких добавок не приятно но когда голодная кушаю и такую. Вчера сделала 100 приседаний (где-то прочитала что кто хочет убрать в бедрах нужно в день 100 приседаний делать ) , и 50 раз качала пресс. Сегодня постараюсь в том же духе. А вот интересно физнагрузки эффективнее в кае время суток ? А ещё учу упражнения бодифлекс.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 03.08.2008 - 22:22

приседания дают большую нагрузку на колени.

фатя — пн., 04.08.2008 - 12:26

не знаю как колени но мышцы в бедрах очень болели на второй день после нагрузки . просто бегать мне негде , ходить в тренажерный зал некогда вот и делаю что могу дома.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • zulenka
  • Хельга551