Блог СветаМороз

Вернулась с дачи и 66. Сегодня творог и кефир - меня это очень слабит - надеюсь на посещение туалета.

Прощаюсь.

Лепестки - диетка Супер. Организует и не позволяет нарушать(сильно) на белковых днях худеется сильнее и кушать не хочеться. Кашевый день не удался - очень хголодно вот думаю лучше бы хлеб ела - сытости больше. Решила продолжать так питаться и дальше, но с углеводными днями поэксперементирую.

Девочки, кто покупает соус из ткемали - какой самый кислый?

Два дня лепестков закончились отвес 300гр итого 66.4.
Но талия -2.5см бедра -1см , нога -2.5 см. за эту неделю. Вес на лбу не написан, а тело все видят. Продолжаем заниматься спортом.

Забудем про отвесы и привесы, пусть вседет как идет. Нервы дороже.

Надо запечь курогрудку, а я в ступоре какую сторону фольги внутрь блестящую или матовую.

Хочу вернуть осиную талию и попу ка у Лопес. Какой комплекс выбрать?

Меню: Куриное филе в омлете с шампиньонами, сварила куриный супчик с цветной капустой. Если что не так поправьте.
Куриная грудка,400 г 92 4 0 452
Яйца куриные 60 г 7.6 6.9 0 94
Молоко 2,5% жирности 150 г 4.2 3.8 7.1 78
Куриный бульон 300 г 13.3 3.1 2.3 93
Курица отварная 50 г 12.6 3.7 0 85
Капуста цветная 100 г 2.5 0 4.9 29
Шампиньоны свежие 100 г 4.3 1 0.1 26

Первый день и рацион
брокколи 400 г 11.2 1.6 26.4 136
Скумбрия атлантическая, сырая 150 г 27 19.5 0 308
Яйца куриные 180 г 22.9 20.7 0 283
Колбаса варен. телячья 40 г 5 11.8 0 126
Сливовое масло 10 г 0 10 0 90
Сыр плавленый 50 г 12 6.8 0 113
Всего за день: Белки 78.1 г
Жиры 70.4 г
Углеводы 26.4 г
1056 ккал