мысли вслух

да я рада что кто то прочитал и даже мне ответил. ура. на самом деле я считаю поддерживать достигнутый вес легко. все дело в осознании. нужно осознавать свои действия. сложней принять решение. я честно признаюсь себе что решила достичь результата и тогда дело за малым. уверенно идти по намеченному пути. необходима устойчивое психическое состояние. для этого необходимо успокоиться. :) :) :) это сложно понять , но это основа успеха. я например осознаю , что до сих пор все планы срывались из за того что я истеричила и хваталась за миллион вещей одновременно, нарушая при этом основные элементарные принцыпы, которые кстати говоря дают ооочень быстрый результат. правила всем известны и выполняются с радостью и легкостью. то есть не кушать после шести. проснувшись утром не кушать сразу а после некоторого времени -пару часиков или час хотябы. в это время можно заняться любым нужным делом. перед едой выпивать стакан жидкости. в случае обильного приема пищи следующий день только на воде и зеленом чае без сахара. самое главное условие это медленно жевать любую пищу. и важно пить всегда медленно маленькими глоточками.есть только когда голоден реально и не объедаться, но эти правила помогут похудеть и поддерживать отличный результат людям с уравновешенной психикой. а я к таким пока не отношусь. то есть я оптимальным вариантом для себя и таких как я считаю максимально быстрое похудение(голод на отварах-я уже голодала и это просто, особенно после двух первых дней перестаешь напрочь хотеть кушать). я против диет, потому что кушать все равно хочется и худееш медленно да и здоровью не полезно. на голоде главное пить отвары бодрящие для энергии и не вести полусонное существование, а активно жить обычной жизнью.а поддержка результата в худом состоянии дело плевое и даже очень приятное. потому что осознавая каждое действие и принимая на себя ответственность за малейшее действие вы никокда не будете разочаровываться, расстраиваться и тем более возмущаться результатами. потому что вы осознаете что никто ничего с вами не делает. вы все делаете сами. так что для начала успокоиться. каждый должен знать как это сделать. улыбнитесь. вы не представляете как все легко на самом деле. ну это я типа вам в поддержку написала свои мысли. теперь нужно спокойно все обдумать и принять решение. и как говорил один человек потом необходимо лишь отпустить поводья осознанного действия