Ура! пятница!

Главные вкладки

Изображение пользователя BBulka.
пт., 20.09.2013 - 12:44 — BBulka

Приветики)
Отвес 200 гр.
Вчера первый раз за эту неделю я занималась с Джилиан...Совсем я расслабилась...
Три дня перерыва и уже чувствуется, что мышцы забывают что такое физическая нагрузка...очень тяжело было. Буду стараться больше таких перерывов не делать.
Вчера искала в инете видео для скачки по программе "Ножки мирового стандарта", но увы, не нашла(((одни книги только...а по книге мне совсем не нравиться заниматься...хочу с видео.
Может есть у кого такое видео? Поделитесь со мной пожалуйста :blush2:

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — пт., 20.09.2013 - 13:11

С отвесом тебя и хороших выходных..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — пт., 20.09.2013 - 13:14

И тебе хороших выходных без привесов)

Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — пт., 20.09.2013 - 13:15

Маленькие отвесы, зато стабильные!

Всё получится! 👌💯

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — пт., 20.09.2013 - 15:05

на большие отвесы я уж и не расчитываю....

Изображение пользователя Апрельская.

Апрельская — пт., 20.09.2013 - 14:39

Молодец что возобновила программу тренировок! :happy8:
Видео есть: вбей в поиск "ножки мирового стандарта видео курс"
Те, кто не любит заниматься по книгам, сегодня могут скачать видео Lotte Berk Method. Балерина Лотта Берк, получившая травму позвоночника, и не способная из-за этого выполнять амплитудные движения и прыжки, разработала систему упражнений для поддержания формы. Именно эти упражнения и легли в основу книги Ножки Мирового Стандарта.
Или вбиваешь в поиск "Lotte Berk Method" и качаешь через торент

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — пт., 20.09.2013 - 15:03

попробую так скачать, как ты сказала

Изображение пользователя marjana2602.

marjana2602 — сб., 21.09.2013 - 00:37

Ты как всегда молодцом. От тебя заряжаюсь энергией.
1240135_587549864637119_156952790_n.jpg

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — сб., 21.09.2013 - 11:32

Да, если будем лениться, то никогда не добъемся красивого тела girl_wink

Изображение пользователя странница.

странница — сб., 21.09.2013 - 08:59

С отвесом, Булочка!!
Скоро достигнешь своей цели! А я плетусь за тобой по пятам)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — сб., 21.09.2013 - 11:31

Ты тоже молодец)скоро меня догонишь)))

Изображение пользователя странница.

странница — вс., 22.09.2013 - 10:08

))))на пятки уже наступаю, ага)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 22.09.2013 - 05:07

я все ищу для себя подходящую программу физ.нагрузок... есть кое-какие наметки... как определюсь, выложу у себя в посте )))

Изображение пользователя BBulka.

BBulka — вс., 22.09.2013 - 17:49

Давай выкладывай, может и мы заразимся твоими идеями :wink:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.