Блог pohcnikk

до сих пор болею:(( кстати, заметила как только сажусь на диету- заболеваю.. иммунитет вообще никакой.. год вообще не болела, а сейчас каждый месяц болею:((
вчера толком не обедала и не ужинала..
з: чай с молоком, каша пшенная, крисп с ветчиной, огурец и помидор
перекусы: чай с молоком, криспы..

я жутко заболела.. по ходу, то ли фарингит, то ли ангина.. горло болит, голова болит.. так еще +кг почти... я еще чай с медом пью перед сном.. какая нафик диета:(( и вот тебе резльтаты жора в китайском ресторане:(((( ничего, надеюсь, это мне станет уроком..

заболела:(( горло болит..на весах 75.1
ела кое-как.. и не пойми как..:(((
з: омлет, пирог с яблоками, чай с молоко, кофе с молоком..
еще колдрекса выпила...

-100 грамм всего.. ну я вчера поздно ужинала:((
сегодня нарушила.. приготовила пирог с яблоками и омлет на слоеном тесте.. и позже 12 съела:((( эх.. ну ладно..

ну надо же.. 600 грамм минус:)) ну я все делаю скидку на кд.. до сих пор отечная какая-та..так еще и высыпало, словно мне 15 лет:)) гормоны, гормоны... решила, что буду принимать витаминки: йодомарин, аскорутин и кальций3дникомед.. а то, че они валяются:))
з:вода, 3 криспа с сыром и ветчиной, чай с молоком бс, зефир, 4 дольки лимонных
перекус: кофе с мороженкой в 10 ч примерно, яблоко.

эх, раньше( ну лет в 20:)) я была худая и стройная! При росте 176 весила 56 кг( а то и меньше) .. носила 26 размер джинс..нет, я не сидела на диетах, ела да что там-обжиралась конфетами и пироженками и мечтала чуток потолстеть, честно..

-200 грамм.. с утра опять оторвалась- скушала сладостей..
з: каша гречневая на молоке, без соли
сосиска, помидорка, огурец. 2 криспа с сыром( сделала в микроволновке- вкуууусно)
3 дольки лимонных, печенюшки-3
чай с молоком

о: замороженная смесь-сделала на воде.. хм, ниче так.. но соленая, помик, огурчик
чай с молоком

у: не успела.. :(( убегала на фитнес.. выпила только воды..

ночь прошла спокойно:) чувство голода не сильно мучало.. ну терпимо.. весы показали 76,2..честно, ожидала большего.. ну и на том спасибо.

завтрак:
стакан воды
каша ржаная на молоке без масла, 1 ложка чайная сахара
сосиска молочная
огурец
помидор
криспы ржаные-2-3 штуки
конфета клубника в шоколаде
2 печенюшки
чай с молоком без сахара

на обед не придумала, что буду:))

Решила начать диету с -60:)) хм, посмотрим..хочу похудеть на 15 кг( в идеале). монодиету и разгручные дни-не для меня, потом еще больше набираю..
с утра съела

стакан воды натощак-8.30
остатки ужина- овощное рагу с яйцом-около 10 ч.
чай с молоком( 2,5%)
5 детских сухариков

кофе с молоком( 1 ложка сахара, уж слишком крепкий сделала, обычно без сахара)-12 ч

обед