Блог pohcnikk

вчера был спорт в домашних условиях.
75 пресс от дивана и целых 15 приседаний! ну такими темпами к годам к 60 может и похудею!:)) а я еще гуляла с ребенком, аки порядочная мать. активно так.. что чертов макларен сломался( это коляска трость). деть вроде не замерз. блин, мамашек других не видно.. непорядок:))

з: стакан воды, банан, салат из овощей, 2 сосиски, кофе с молоком и сахаром( черт):(( и 2 баранки.
о: кофе с молоком и сахаром( чертчерт) и баранки.

ночью дико хотелось есть.. выпила воды и съела банан!:))

з. хлеб с яйцсм-2шт.
банан
о. банан, салат из овощей на раст масле, куриная голень-малеькая(2 шт), лечо с хлебом.кофе с молоком без сахара. 3 сушки
у. не было, чай..

вчера был торт и плов.. др у подруги.. зашибись!:))
сегодня: завтрак : плов, еды не было никакой:((
кофе с молоком и с сахаром, сыр, апельсин..

стакан воды, бутер с вареньем, чай без саара и молока с жизнерадостным названием фитнесс:))

ну усе, опять решила худеть.. ну с завтрашнего дня..:)))

обленилась...

вчера весы впервые показали заветную троечку:)! а сегодня обратно-привес! систему фактически не соблюдаю, за исключением отказа от еды после 18 ч. но до 18 часов, я, конечно ем как попало.. сегодня был и ролл с тунцом(а-ля шаурма), и чизкейк.. и кофе с молоком и аж сахаром..

эх, нарушала.. много алкоголя и вредной еды:((
даже писать не хочу:(( долбанные выходные.. ну никакой силы воли:(

ну что такое-то:(( вчера спорт же был.. и не ела.. и скрабилась:((

з: стакан воды с лаймом, бутер с икрой( надо было доесть:)), огурчик, салат из свежих овощей с маслом, уксусом, зэфир, 1 кусочек шоколадки
перекус: плюшка( оч маленькая,) с чаем до 12 ч.
о: тушеная капуста с мясом, чай, кофес молоком
у: ну как такового не было