Блог Rocky

Сегодня покушала чуть больше чем вчера или позавчера...хотя может даже и так же.
Завтрак: Одно вареное яйцо (не соленое), чай с половинкой от половинки зефирки.

Наконец то сдвинулась с этих 74!! А всего то и надо- не жрать конфет, колбасы и т.п. Процесс снова пошел. Я хочу двигаться дальше, я приложу все усилия. Месячные наконец закончились!! Смогу позаниматься)) Вобщем с утра я уже в хорошем настроении. Потому что я еще на один кг ближе к цели! Всем хорошего дня=)

Настрой боевой! Пока довольна собой) Без сожаления обхожу соблазны.
Сегодня кушала:
На завтрак каша. НО. я её и приготовила то немного. А съела вообще мало...поковыряла чуть-чуть. Потом думаю-нах вообще такое дерьмо жрать.(Ну не пошла она у меня)

Вчера как порядочная сходила в магазин, закупилась здоровой едой...Купила кашу. 4 злака. Но в основном там овсянка.(смотрела что бы в составе не было сахара) Сегодня утром решила опробовать.

Смогла похудеть без диеты и дальше смогу. Рамки обозначу свои. Просто надо забыть "от одного куска колбасы ничего не будет". Будет. После одного куска захочется второй. Всё просто. Пока не было этих "одного кусочка шоколадки" ; "одного кусочка колбасы" ; "одной печеньки" - все шло нормально.

...................................

Разболталась. Решила все же ограничить себя рамками. Искала диету. Хотела такую, что бы и здоровью не навредить, и что бы в сессию мозги от голода не скукожились, а все же работали. Остановила свой выбор на диете Протасова.
1 неделя диеты

Месячные. Жор. Ужас в общем. Совсем распустилась...Надо что то делать. За сегодня съедено:
завтрак- Стакан кефира однопроцентого с пшеничными хлопьями( типо хлопья Фитнес, но называются "на здоровье"). Чай с зефиринкой.
Обед- суп фасолевый без мяса. Салат из помидора и салата, с потертым сыром и чайной ложкой легкого майонеза. Бутерброд- черный хлеб с вареной колбасой.

Поняла что я хитрая попа)) Еле откапала фотки где виден мой жир (до похудения) ЭТОЖ НАДО ТАК УМЕТЬ!!! То жирную попу за кустиком спрячу, то позу удачную приму, То за кем нибудь прячусь, что только мордаха нормальная торчит. Еле нашла фотки где я во всей "красе".И то,на самом деле было чуть хуже.

Ну не может так быть. За вчера за весь день съела два вареных яйца, салат из помидора и салата и апельсин.