Отчет за день.

Итак,я накосячила вчера, да и что уж там,сегодня утром тоже. Но я на пути исправления. Я думаю я прихожу в порядок) Что я ела:

Завтрак 7.40 Чай без сахара с чак-чаком((
Обед 13.30 Два вареных яйца, половинка банана. Чай без сахара
Поздний обед 16.30 три столовых ложки овощей. Чудо творожок

По поводу овощей. Купила овощи для жарки. Оказывается они клевые,вкусные.Жарила без масла,на сковороде,в воде как бы тушила,в самом конце добавила одну чайную ложечку оливкового масла. в 100 граммах вообще 37 ккал) Я где то 100 грамм и съела вроде...Ну с маслом конечно побольше наверное вышло,но все равно мало. Чудо творожок в 100 граммах -130 ккал. Ну я съела 115 грамм. Пусть 150 ккал. Не хочу от него отказываться, это будет моей маленькой радостью на замену мороженному.
Я вчера с дуру то купила себе три глазированых сырка. Ванильных. (у меня же вчера день протеста был)Теперь не знаю что с ними делать. Может буду на завтрак есть..Завтрак такой бедет-чай и глазированный сырок. И яйцо например=270 ккал. Не катастрофично же.
А еще я завтра буду делать салатик: Вареная куриная грудка, ананас, пекинский салат, и тертый сыр.
Ням. И думаю, для фигуры не представляет опасности. Кушать его буду тем более в обед а не вечером.
Ананасы конечно лучше брать не консервированные,но тут уж.. дороже и мороки больше.

Так же хочу похвалить себя за то,что не съела ни одного блина
Ну блины то это пол беды,вот завтра своему пиццу буду делать.Пицца не блины. за пиццу порву любого Шучу...а может и нет :crazy: Люблю пиццу.

Теперь о нагрузках. Уборка квартиры . Ходила в магазин. Причем который дальше от дома,так как там выбьор больше. Набрала себе йогуртов 1,2процентных ,да и так,чего заказали домашние,бананов...ради интереса взвесила сумку с продуктами ..5,5 кг :jest3: иногда я и по две таких сумки домой таскаю. Вот так жить в семье с одними женщинами...Так что считай тоже нагрузка))
Далее. Бегом на элиптическом тренажере 12 минут. Лэг-мэджик( если что это тренажер на котором сдвигать ноги)- 90 раз. Пресс: Нижний-30, Верхний-30.
Вот. Отрабатываю блин свои грехи.