подскажите

я сейчас сижу на этой диете, уже 13 день сегодня, сбросила 6 кг.,но за неделю еще наверное уйдет 3-4 кг.
диета совсем не трудная, а главное что кушать совсем не хочется. я еще например заменяю винегретик свежим овощным салатиком с оливковым маслом, мясо/рыбу/курицу чередую, фрукты вместо апельсинов и яблок кушаю иногда груши и персики, в общем даже к такому делу как диета надо подходить творчески)))
В общем удачи и успехов тебе в нашем нелегком деле!!!!!!

Двадцатидневная диета
Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного, куриного или рыбного), 100 гр. отварного мяса,курицы или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр. отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.
Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Привет, отвечаю на твой вопрос....саму диету тебе девочки уже написали, а я хочу добавить, что нужно пить как можно больше воды, а ещё в первую неделю может нарушиться стул, поэтому в голодные дни можешь выпить бутылочку питьевой активии с черносливом....Если возникнут вопросы пиши в личку, обязательно отвечу...за правильный лень питания я ещё похудела на 100 грамм....

За 20 дней -9 кг!!!Подробности читай в моём блоге...Удачки тебе!!!