Отчёт за неделю

Добрый вечер=) Я тоже ккал считаю) Супы вообще низкокалорийные блюда) А если готовить без мяса - то вообще запредельно низкая калорийность около 15-20 ккал/100 грамм)
Или можно с мясом, например с телятиной или куриной грудкой, но не бросать картошку)

Вы большая умница!!! Я представить не могу как это уйти с такого веса... Ну ничего, еще чуток и будет 2 циферки=))) Чего я Вам желаю))

Ой здорово как!!! Как хорошо когда погода в доме сонечная, правда? Желаю удачи! Худей скорее!

Как прекрасно, что у вас все хорошо. А сны всегда сбываются, не сразу, но сбываются. Напишу тебе супчик, думаю по калориям не много.
"Шахтерский супчик" варила когда-то маленькой дочке
Поджарка лук морковь и варен.колбаса грам 100 1 бульон.кубик кастрюлка 1.5л гречка 0.5стакана и 1шт картошки зелень. Вкуснятина.

Поздравляю с отличным результатом!
Здорово, когда все хорошо, тогда и худеется с удовольствием!
Я тоже когда считала калории, на супах выигрывала очень. Вот мой супчик по быстрому:
зубок чеснока порезать дольками и на дно кастрюльки с капелькой масла, мешаем секунд 20, кидаем маленькую морковку порезанную кружочками тонкими (чтобы быстрее готовилось), продолжаем помешивать. Туда палочку сельдерея порезанную (даже если не любишь, советую попробовать первый раз, от него суп только выигрывает), маленькую картошку кубиками, все помешиваем, две маленьких помидорины (типа сливок) или одну побольше, тоже кубиками со шкуркой. Если дома есть кабачок молодой, и его туда после картошки и перед помидорками. А вот перец в этот суп не идет, перебивает все остальные овощи. Можно добавлять цветную капусту. Помидоры всегда последними кладу. После помидорок подливаем водички или бульона нежирного, чтобы покрыло овощи и довариваем минут 15. В блендере смолоть все на пюрешку, добавить ложечку сметаны, а я йогурт обезжиренный без добавок вместо сметаны даю. Отдельно пока супчик варится, куриную грудку режу мелко на полосочки и на горячей сковородке обжариваю без масла до золотистого цвета со всех сторон. Занимает буквально 6-7 минут, только резать надо не толстенько. Посолить, поперчить куру не забудь. Из приведенной пропорции получается супчика на два раза мне, а если добавлять кабачок или капусту, то и на три хватает. Курочку добавляю в тарелку у готовому супу, можно зеленью посыпать.
Конкретные калории зависят от того, сколько каждого из овощей брать. Но при любых раскладах с курочкой моя порция не переваливала за 150 ккал.

Молодчинка ты наша :happy8: ,осталось совсем ,совсем чуть-чуть и будет эта долгожданная циферка.А это озночает,что ты все правильно делаешь,что идешь к намеченной цели и не сворачиваешь.По спорту:ran2011: особенно тебя хвалю,сама стала замечать,что стала более активной,хочется всё время двигаться.
Всё у тебя получится!!!!!!! :spring14-2012:

отдохнувшей худеть легче))) Осталось чуть чуть, это такой рубеж, основной, потом легче будет)))

Ну умничка, ничего не скажешь. Молодчинка. До двузначной мало осталось. Успезов тебе. Все получится!!! Дам рецептик моего любимого супчика. На 0,5 л нежирного кефира: 1 огурец, 1 зубчик чеснока, зелень, соль и черный перец по вкусу. Я на нем разгружаться люблю, только вместо кефира простоквашу беру или нежирный несладкий йогурт.

Привет, солнышко! Я очень рада за твои успехи. Как говорится, путь в тысячу километров начинается с одного маленького шага....Ты его уже сделала, настроившись на похудение и изменив свои привычки! Юль, всё получится, обязательно!

Как здорово, что Маргоша такой умницей оказалась, приятно возиться с малышками, да? :happy4:

Я калории не считаю, но супы ем каждый день, они мне очень помогают, насыщают надолго. Варю разные, думаю, калорий в них немного, если варить не на жирном бульоне и не увлекаться пережаркой!

С отвесищем тебя Не успеешь оглянуться, как появится эта заветная двузначная Главное в душе и в семье спокойствие и гармония

Ой, Юля, как здорово! Такой отвес! А то, что снятся сны, это говорит о том, что твоё подсознание уже настроилось на дальнейшее похудение, и теперь этот процесс пойдет очень быстро! Ведь давно известно - худеть надо начинать с головы, это главное условие успеха! А ты это сделала! Так что двузначная уже на пороге и подняла руку, чтоб постучаться в дверь... Так открывай же скорее!

Юленька! как же здорово, что сдаются таки твои гормоны и вес снижается!!! Им, между прочим, вообще грех бунтовать против тебя - такой хорошей хозяйки! и кормишь то ты себя правильно и физкультуришь и мазуюкаешь! И настрой всегда правильный! Молодец! Жаль не проставиться тебе за двухзначную, а то весь форум бы спился, потому, что все ее ждем вместе с тобой и переживаем!!! :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012: :spring10-2012:

:happy8: :happy8: :happy8: :happy8: урааа! 101 кг!! ура!! ты этого заслуживаешь: быть принцессой! точно тебе говорю.