Итоги за неделю

Привет мои любимые девочки!!! Ну вот прошла ещё одна неделька, для меня очень трудная так как я её всю проболела. Уколы мне закончили ставить , вчера были последние. Да уж , а синяков на 2 недели сводить. Остался только кашель остаточный, но такой противныййййй! Купила шалфей,буду на ночь с молоком пить. А то я тут разбаловалась , что вы девочки думаете... Ждёте когда я вас порадую? Ан нет. Я в привесе, неа ... в привесище!!! А что я хотела? Всю неделю фруктов много жевала, молоко с маслом и мёдом от кашля пила(таблетки реально не помогали). Вот откуда ножки у привеса. Ну ничего страшного, на данный момент здоровье важнее. С сегодняшнего дня начинаем исправлять ситуацию. Так сказать берёмся за ум. Для начала надо оценить нанесённый ущерб фигуре:
1. ВЕс 108.5 ( в обморок не падаем, смотрим одним глазком)- привес составил в 1.3
2.Объёмы
талия 86(+1)
под грудью 85(-2)
бедра 116(-2)
всё остальное на месте. Ну хоть объёмы не подвели, это радует. А талию мы наведём быстренько, хула хупчик мне в руки.
Сегодня весь день на молокочае, разгружаемся. Через день начала на тренажерчике бегать по 6 км, пока. Сегодня было бежать полегче, но взмокла вся. Я какая то не спортивная или за неделю уже расслабилась, ведь совсем не физкультурила. Ладно, ругать себя не буду. Буду исправляться.
Теперь о планах.
1. По питанию- система -60
2. Физ.нагрузка:
день тренажёр 6км(планирую постепенно до 10 км довести), день по дискам 50 минут. Зарядка каждое утро по 10 минут. Крутим массажный обруч 20 минут. Подъём по лестнице ( пешочком-пешочком, а не на лифте потому что я болею, кстати вчера лифт объявил мне бойкот, он просто не ехал видя меня ).
3. Процедуры:
баночный массаж проблемных зон
горячий скраб+ ледяное обертывание
ночной гель , всё из серии Фитнес-боди
Щетку массажную пока так и не встретила, чего то она прячется от меня.
4. Пьём семена льна
Хром
чай с корицей и имбирём
омега-3
витаминки
Ну вот вроде бы и всё. Всем хорошего настроения, настроя.