Первый шаг к похудению-правильное питание.

Главные вкладки

пн., 29.08.2011 - 09:18 — Dinarka.1997

Я решила не сидеть на голодовках, ABC, "би перфект" и прочие. Быстро сброшу-быстро наберу.
Решила придерживаться того рациона какой у меня сейчас,внося лишь некоторые изменения:
-Кофе теперь пью без сахара. И без молока
-Пицца-запрет. Можно если только домашнюю и если только 1-2 кусочка.
-Грейпфрут надо есть чаще,а не раз в полгода.
-Физическая активность должна быть больше умственной.(1)
-Есть маленькими порциями 3 раза в день.
-Побольше гулять.
Ну можно и калории посчитать чисто для эксперимента.

Правильное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 29.08.2011 - 09:29

привет. молодец, что решила сбалансированно и дробно питатьсяgood

черный кофе пей тольбко не на голодный желудок. не вреди слизистой желудка.

грейпфрукт то же не поглощай килограммами, его то же врачи рекомендуют кушать пару кусочков как и другие плоды семейства рутовых.

помимо 3 основных приемов пищи не забывай про перекусы, что бы не накидываться на еду в основнй прием пищи. и про воду не забывай.

а пиццу попробуй заменить омлетом с овощами


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Jly4uK