Итог 1-ой недели.

Вес - 1,5 кг
ОГ - -1см, ОТ - -2см, ОБ - -1см.
В принципе все в порядке. Для меня сейчас главное продолжать в том же духе. На этой неделе планирую снижение веса при помощи подсчета ккал, и обруча.
Сегодня по питанию:
1завтрак (07:15) - омлет из 2-х яиц, сок - 100 мл (300 ккал)
2завтрак (10:30) - чай, яйцо варенное, 1 блин, 2 сырника без масла (300 ккал)
Обед (13:00) - активия "быстрый завтрак", 1/2 гематогена, чай (320 ккал)
Перекус (16:00) - дыня 300 гр. (102 ккал)
Ужин (19:00) - кефир 250 гр (147,5 ккал)
Итого - 1170 ккал