-500

Ооо, даже немного удивительно, но приятно, сегодня у меня -500 гр. Какие вчера у меня были отклонения от плана: не было перекуса и ужина. Вечером был поход по торговому центру и кино. Я не удержалась, хотя я не особо и сопротивлялась, просто наслаждалась пахлавой из слоеного теста с грецкими орехами и мёдом, ах, как быстро она закончилась! Потом был очень сладкий поп-корн и кока-кола. В общем все самое вредное и не полезное для девушки, которая хочет похудеть.
Итак, сегодня у меня по плану: спорт - упражнения на верхнюю часть туловища, о сегодня у меня все мышцы болят. Но после того как я сегодня повторила упражнения, стало по легче.
С другой стороны я рада тому, что у меня болят мышцы, сразу ясно что упражнения которые я делала задействовали именно те группы мышц, которые я и хотела задействовать.
По питанию:
Завтрак - геркулес на воде с ложкой мёда
Обед - котлета на пару из куриной грудки с гарниром из отварной стручковой фасоли
Перекус - яблоки
Ужин - овощи (ну то, что я планирова есть вчера)

До заветной цели - 6 кг!