Блог Mili

когда лучше завтракать: до утренней пробежки или после и за/через какое время?

Так покатались в парке. Конечно первый раз сложновато, но я уверена, что все у нас получится...

Проснулась. Весы показали 100,7 . Это после того, как я вчера съела 2 печенья счастья...(готовила для работы и не смогла удержаться...) Уф, а я уж расстроилась.

Ну, вот сегодня можно уже и поесть... Пойду съем яйцо, а в обед бульончик с курочкой...
Весы пока стоят на отметке 101,7...
Вот думаю когда лучше добавлять физические нагрузки, знаю точно, что бегать мне пока нельзя.

Эх. Итог за 2 дня я съела 4 кусочка черного хлеба, 2 ч ложки меда и выпила 2,5л кефира.... Мечтаю о завтрашнем яйце на завтрак и бульончике на обед..... Ну ничего сила воли нерушима...

Мда.. сново кефир. Утром родители сидели и ели передо мной блинчики с клубникой и арбуз... вот никакой поддержки...
Ну ничего сегодня еще день потерпеть а завтра моно и бульончику с курочкой съесть...Эх дожить бы...

Сегодня все просто издевались.

Не думала я, что у меня настолько зашлакованный организм.... Блин кефирчек делает свое дело...

Вот и настал кефирный день...
Нет, безусловно, здесь есть свои плюсы - не надо ничего готовить.
Но кефир с детства не любила. Составителями диеты обещана потеря 4-5кг за эти 20 дней. Ну, посмотрим, насколько они правы…

Завтрак Обед Ужин
1-2 день
Завтрак:кофе с 1 ч.л. Меда
Весь оставшийся день: 1,5 кефира и 2 ломтика черного хлеба
3-4 день
Завтрак: яйцо и чай/кофе
Обед: рыбный/куриный бульон, отварная р/к и чай/кофе