Блог НаБука

Всем здрасти!!
Никогда не вела дневник, но говорят, что помогает)) .
У меня беда - растолстела до 70 кг. Очень хочется похудеть до 58 кг. Не знаю какие диеты лучше, какие безопасны. Подскажите!
Сегодня точно будет разгрузочный день, огурцы да помидоры)), плюс вода.