сомнительный вес... так как весы показывали разброс от 94,8 до 95,3...
Все же надеюсь, что воскресный привес я убрала! и на это потребоваалось 3 дня диеты и 1 день разгрузки... вот так легко даются нам привесы и тяжелым трудом зарабатываем отвесы....
теперь кушаю по -60)
Отвеса нет, но не переживаю сильно, так как знаю, что при таком питании он точно будет!
И потом эта диета-лишь основа моего питания. Яйцо и творог я вот два дня заменяла другим белком.
В общем мне нравится) сегодня питаюсь по этой же схеме, а завтра разгруз)
Как отвесило, так и привесило)
Ела вчера по сути , что хотела, а не что написала в предыдущем дневнике, вот и результат)Но я не расстраиваюсь, так как читтинг был запланирован и привесы после такого неизбежны!
Сегодня 1-ый день диеты! Посмотрим какие отвесы она дает)
Отвесик малюсенький) но есть!!!Предыдущие 5 дней в пищу употреблялось довольно мало еды...не сидела бы я на диете, за день бы все это скушала... Не хочу, чтобы замедлился обмен веществ, поэтому сегодня будет более сытный день! Загруз, но в меру))
завтрак - гречка с маслом+тост отрубной
обед - голубец...
ура! первая моя миницель достигнута! Теперь цель 92 кг!
Сегодня крещение двойняшек) я крестная одного из них) что-то немного волнуюсь... Хотя уже знаю, что это за таинство)
один кг отвесило...
2 дня питалась чаем и молокочаем, в обед к молокочаю еще 2 кусочка тоста многозернового...
Сегодня в обед планирую съесть голубец....ближе к вечеру яблоко или кефир....решила постепенно из 2-х дней разгрузочных вылазить, чтобы сильно не привесило....
Что писать, вес говорит сам за себя...Не хотела взвешиваться, думала как возьмусь за себя как почувствую, что скинула хорошо, так и взвешусь! ан нет...встала на весы, конечно не обрадовалась, и это после 3-х дней диеты) что же было доэтого...
За вчера, 06.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии