хватит жрать!!!

Главные вкладки

вт., 27.03.2012 - 13:37 — Lenchcik

Расстроена...зашла в обед в магазин. купить пальто...ничего на меня нету красивого и молодежного....все извините бабское...короче решила, что в середине апреля надо съездить в город и все-таки купить весеннюю одежку, но для удовлетворительной поездки надо похудеть!
Короче сегодня начинаю борьбу со своей ленью и не с чем с другим! Все мои проблемы из-за лени!!!
У меня все получится!
Девочки, кто худеет? Отзовитесь! Очень хочется увидеть пример для подражания!


Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя chertovcka1.

chertovcka1 — вт., 27.03.2012 - 13:56

Держись! И иди к своей цели! Главное в себя поверить!
Единственное-не слишком ли много у тебя разгрузок?Так ведь и сорваться не долго. Лучше кушать все но по чуть-чуть. И ужин -"отдать врагу"!!!
Плюс физическую нагрузку добавь-вес полетит вниз, сама увидишь. Из физической нагрузки попробуй программу Джиллиан Майклс "идеальная фигура за 30 дней", там занятия всего по 20 минут в день-но КАКИЕ!!! Главное там после первого дня не сдаться!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Lenchcik — вт., 27.03.2012 - 14:30

спасибо! Разгрузок я пока не знаю сколько буду делать. вообще нету плана похудения...для начала хочется вечером ужин заменить на кефир или сделать его минимальным или моно... а дальше посмотрю...А на счет физ.нагрузок. согласна полностью, обязательно надо добавить в свой график! Спасибо за советы) А сама часто занимаешься?


Изображение пользователя chertovcka1.

chertovcka1 — вт., 27.03.2012 - 14:48

Каждый день занимаюсь. я когда на диете просто сижу-ни 1 кг не теряю( Хоть вообще есть не буду(проверено во время студенчества). А вот с нагрузками плавно, но идет вниз. Главное не забрасыватьэто ело. Просто до комплекса с Джиллиан я раньше качала пресс, или крутила обруч, или отжималась, ну и пешие прогулки по вечерам.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Никуля — вт., 27.03.2012 - 13:58

Привет!!!!!!!!!!!Я конечно еще не пример для подрожания но тоже стремлюсь к своему идеалу.Удачи терпения и успехов))))

Lenchcik — вт., 27.03.2012 - 14:28

Спасибо, Никуля! Сейчас для меня все, кто хотя бы после 6ти держится и не кушает уже пример для подражания!


Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 27.03.2012 - 14:08

Про пальто, так прям как про себя года два назад прочитала. Тогда я тоже ничего не могла подобрать из молодежного. Вот вообще ничего! Только теткинское...

В общем, да, давай бери себя в руки и вперед к стройности! ;)

Удачи! :flowers2011-6: бабочки


Диеты

Lenchcik — вт., 27.03.2012 - 14:27

Спасибо за поддержку! Обязательно сегодня же начну собой заниматься!
Расскажи, а ты на системе 2 года? Как идешь к заветным кг?


Изображение пользователя Latendra.

Latendra — вт., 27.03.2012 - 14:31

Не, я на системе в общей сложности год. Где-то два года назад я себя нашла в весе 98кг...

Как иду к заветным кг? Да как и все - меньше ем, больше двигаюсь. :) Питание по системе "минус 60" + физические упражнения.


Диеты

Lenchcik — вт., 27.03.2012 - 14:44

Здорово схуднула! Я смотрю у нас рост одинаковый! Я веь сейчас тоже в районе 95...давно не взешивалась...я уже худела 2 года назад с 92 до 68...но не удержала вес и в течении года набрала считай 30 кг назад...труба... и теперь все с начала! Система -60 хорошая) я тоже на ней худела...сейчас надо опять на нее перестраиваться! Но одной тяжко, вот и ищу поддержку!


Изображение пользователя Оксашкин.

Оксашкин — вт., 27.03.2012 - 14:15

tables10 Здорово, быстрые результаты, правда нужно настроиться на длительный период закрепления и удержания результата. А кушать можно очень вкусно и разнообразно. Готовить стала чаще и с большим удовольствием. Присоединяйся. Мы всегда рады попутчикам к стройной фигурке. :dance2: :dance2: :dance2: :dance2: Вместе весело шагать по просторам.....


С каждым днём хоть на грамм легче!

Lenchcik — вт., 27.03.2012 - 14:25

Привет, слышала. что многие по дюкану худеют, но сама еще ничего про него не читала... а в кратце, можешь описать свой рацион?


Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — вт., 27.03.2012 - 15:05

Нас тут много. Я вот тоже стройнею. Вроде получается, и всё благодаря девчонкам с форума. girl_dance

Всё получится! 👌💯

Lenchcik — вт., 27.03.2012 - 15:09

молодчина! уже -10кг! поздравляю!как худеешь?


Изображение пользователя Тростиночка.

Тростиночка — вт., 27.03.2012 - 16:00

Пробую всё, что более-менее смогу выдержать. Делала разгрузку, вместе с группой Разгрузки, стараюсь не кушать после 19-00, меньше ем хлеба, сладкого, выдержала 1 неделю и 2 дня на яичной диете (стало очень плохое самочувствие, прекратила ее). После нее были хорошие результаты. Сейчас решила два дня в неделю делать разгрузку, по вторникам (с группой разгрузки) и по пятницам (чтобы в выходные не наедаться, т.к. будет жалко возвращать потерянные граммы или кг mosking ). Вот хочу опять начать считать ккал (когда то мне помогло). Главное чтобы было комфортно на пути к стройности. бабочки

Всё получится! 👌💯

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.