3 (21)

плюсь :( +300 (73,800)
ну это я знаю тепeрь почему у меня такие привесы большие бывают, это потому, что я не смогла вчера сходить “серьёзно” (прастите за подробность) проснулась с ужасной тьжестю в животе.
меню на сегодня
10.00 чай с молоком, + сухарик
12.00 супчик , обалденой фкуснаты 250гр (осваиваю итальянскую кухню, начиталaсь рецептов и приготовила нечто между супом Минестроне и Риболлита, больше похоже на второе)
14:00 1 стакан молока
16:00 2 яйца + чай
18:00 1 стакан молока
поскольку многих смутило то, что надо кушать только до 16.00 то я подумала, что вы правы и решила немного модифицыровать диету добавив еще один приём пищи в 18.00 в белковие дни что-нибудь белковое, как сегодня молоко в последствии буду добовлять твоpoг, яйцо. и в углеводный день , что нибудь углеводное из овожей и фруктов , яблоко, помидор апельсин.
не eсть после шести уже совсем привыкла, даже чувствуется kак организм до шести просит чего-нибудь, а после уже молчит :)