+800 ужасть!

вчера вам нажаловалась и вот результат +800, ужасть!
чтож я делаю не так? у меня уже не 74, а почти 76.
надо, наверное, больше пить воды, чтобы соль и всякие каки ушли скорее.
попробую.
думала о разгрузке , я пока не готова, может на выходних, так как когда на работе я не могу, например, молокочай пить, мне он нравится.тёплым, а на работе негде погреть. кефир мне не нравится.так как мне от него еще больше кушать хочется.
я всёче надеюсь, что всё само собой образуется, не верю я, что питаюсь не правильно. думаю у меня всёже водичка пляшет и выйти никак не может.