Блог tina kit

проведем эксперимент,самый простейший.
2 недели буду следовать пару небольшим указаниям.
Цель: понять, можно ли облегчить ситуацию всего за пару недель самыми простейшими указаниями

Правила:
-в день выпивать как миниум 6 стаканов воды.
-сладкого и мучного не есть
-после 8 не есть.
-обязательный завтрак
-не объедаться

Привет, ребята!
наконец-таки сегодня я с трудом вылезла на первую тренировку в спортзал. так лень всё было, и тут решилась.
на завтрак скушала кусочек тортика наполеон с кофе со сливками.
на обед,часикам к 4, наелась суши.

утром на весах было 63.4
завтрак:кофе, небольшой ломтик шоколадки, остатки творожной запеканки и 0% йогурт с персиком.

обед я пропустила!спасибо папе(

зато на ужин,который состоялся около 17.00 мы поехали в ресторан, и я сожрала салат цезарь,который наверное суперкалорийный из-за майонеза,сухариков да и вообще по системе не катит,
и кабачок,запеченный с овощами

Итак, после трёхнедельного отдыха в лагере, я поправилась на 5 кг. Около пяти дней я адаптировалась к домашнему рациону пищи, и теперь я собираюсь наконец-таки взять себя в руки и похудеть до желаемой цыфры. С завтрашнего дня я сажусь на систему -60, которая проверена многими людьми и считается хорошим режимом питания.