Блог Fefelova

7:00-творог 9%, молоко2,5%, чай
11:30-яблоко
14:50-рыба, 5 небольших помидорок
16:20-рыба, чай
кажется многовато.

Сегодня ела:
утром(7:00) - овсяная каша, чай с лимоном
в универе(12:10) - 1 груша
после уни.(15:30) - 2 груши, 2 маленьких помидора(сливка), чай с лимоном
сегодня уже не буду есть.
нормальный рацион?

я буду теперь ходить голодная.
перед уни: 5 ст.л. овсянки и чай
в уни: банан и яблоко
после уни: чай с лимоном
2 разрузочных дня в неделю.(на зеленом чае)

бляяяяяяяяяяяя! я нажралась батона! сегодня ела:
1. рыбу, огурци, помидоры
2.гречку, алат из капусты
3. большое яблоко
4.БАТОН! молоко и чай
очеееееееееееееень много! вот все! беру пример со своей подруги начинаю очень мало есть! еще мечтаю быть худой и все такое

Худоба - это некий образ жизни, вид мышления.
Запрограммировала себя на другой режим.
теперь питаюсь так:
Утром (7:00) - каша, чай, яблоко, банан
в универе(8-15:00) - 2-3 яблока
после занятий(16:00) - банан, яблоки 1-2, чай
вечером уже: стараться или ничего не есть или очень мало чего-то там.
что касается физической активности:

как же сильно меня бесят мои жирные ноги и бедра! это ужас просто какой-то! ненавижу их! с 10 октября пойду в спорт-зал! Боюсь только что не похудею а накачаю мышцы и буду с накачаными мышцами еще и с жирком сверху. ужас. Хотя я почему-то думаю что похудею.

Вчера гуляла по торговому центу и поняла: торговые центры - это ад для худеющих женщин! Вокруг пахнет выпичкой, кофе, шоколадом, на каждом шагу какая-нибудь кафешка или ресторанчик! это ужас какой-то! торговые центры - обитель зла(т.е. сладостей, горячего шоколада...кофе..).

бля.....сьела шоколадину 56% какао

вот ну что....история потолстения.... с 42 до 53 мы нажрали страшно подумать за 4 месяца! жрала изо всех сил!каждый день обещала с завтрашнего дня....вот так....теперь хочу вернуть до 44. у меня есть цель и все!