мой путь к стройности

..во время беременности и после родов я набрала почти 30! кг. и мой вес достиг 100 кг! Два года я не могла "взять себя в руки" и как-то начать бороться с лишним весом. Ребенка я кормила до 1.10 месяцев и поэтому постоянно хотелось что-то пожевать...
И вот недавно, буквально неделю назад, я нашла две чудо-диеты!
Одна гарантирует потерю веса на 7 кг за неделю.

Первая неделя:

Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.

День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.

Вечер: тот же салат

Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!

Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!

А вторая диета, водная.
Принцип - перед каждым приемом еды, выпивать два стакана воды и можно кушать всё, что угодно.

в общем я решила совместить эти две диеты и подсчёт калорий.

Мой результат за неделю -3 кг. Правда я диету через день соблюдала, один день например 850 ккал, на следующий день - 2000 ккал.

Пока мне очень нравится так худеть, но иногда так хочется наесться))))
Пожелаю себе удачи и достижения цели!
А цель моя - 65 кг!

p.s. гардеробчик то я уже начала обновлять)))