О проверке силы воли и новом минимуме)

Изображение пользователя Rejy.

Всем приветик!
У меня сегодня минимум за 2(!!!) года. Да да,-эти два года я не весила меньше 67,2 кг.
Сегодня отвес еще -300 гр, и ровно 67 кг!
Это неожиданно приятно после всех усилий начиная с карантина.
Вчера сделала почти все, что запланировала.
Еще одна приятная новость посетила днем-абонемент в бассейн за карантин не сгорел. Те, занятия, что остались, а их на 2 недели, смогу доходить, как только разрешат походы в бассейны. Этому я была очень рада, т.к. обожаю бассейн, и если бы занятия сгорели, то денег на оплату небыло бы. А так-и в бассейн схожу и платить не нужно))
Теперь о силе воле.
Никогда, слышите, никогда не ходите в магазин голодными!
Я вчера до обеда решила сходить закупиться в магаз, сразу после тренировки есть же нельзя. Минут 20 мне и правда есть не хотелось, только пить. Но 20 мин сборов+10 мин до магазина+ время в магазине...и я поняла, что запахи кулинарии, вид сладостей и вкусняшек начал сбивать мою мотивированную голову с истинного пути.
Борьба с собой была тяжелой и беспощадной. Собрав всю свою волю в кулак, я почти с закрытыми глазами и носом(маска тоже иногда бывает полезна) купила необходимый список продуктов, и постаралась максимально быстро удалиться из магазина. Пока дошла до дома меня немного отпустило. Обед из запеченной курочки и салата из свежих овощей был съеден с превеликим удовольствием! Старалась себя останавливать, чтоб хоть прожевать нормально))))) Для снятия стресса пришлось съесть кусочек буряковой шоколадки, и меня отпустило. Дальше день проходил спокойно. Вечером от яичницы отказалась-жара и салата в обед много съела. В результате ужин состоял из пары хлебцов с сыром и чая без сахара с молоком)
Питалка и планы на сегодня:
Завтрак -каша овсянная на воде+ яичница без масла+ чай без сахара (мой традиционный завтрак)
Перекус-сыр и чай с молоком
Обед-запеченная курочка, с чем еще не знаю
Перекус/ужин-что-то с творогом (вчера купила).
Физ.активность-тренировка на пресс+ноги
АЦ-массаж
Прогулка
Самообучение и домашние дела.
Вот такие незатейливые планы на день)
Всем хорошего выходного дня!

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Ester.

Мои поздравления! Минимум за 2 года - это супер-круто! Как ни грустно сознавать, но с годами у людей чаще обновляются максимумы...
А ты молодец!

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1209033_55.png)
16 июля объёмы 85-61,5-96

 

Изображение пользователя Rejy.

Спасибо! Главное, не заблудиться по дороге

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • wideeyedgristle
  • СахалинОчка