4. Не взвешивалась

Привет всем!
Не взвешивалась ибо вчера пришли с малой после прививки домой, а у мамы день рождения) И тут я расслабилась и вечер прошел с печеньками, зефирами, нарезкой, сыром, майонезами, пирожками...
Конечно, все, что я перечислила я съела или очень мало или пару укусов, но ФАКТ!!!
Т.к. утром настроение было отличное, то я утром решила себя не огорчать и не взвешивалась.
А прийдя на работу, меня еще больше обрадовали-пироженкой :) Татьянин день и день студента. Мне удалось отказаться от тортика и еще 2 конфет. Остальное с чаем зажевала, чтоб не обижались знакомые.

Итак, меню:
Завтрак-чай с сахаром, хлеб с маслом, яйцо жаренное (Ккал-Б-Ж-У-вода)=238-6-10-30-300;
Ланч:чай б/с, зефир, зав.пирожное, конфета=377-2-13-64-550;
Обед:овсянка на воде, листовой салат, помидор, чай б/с=330-13-6-57-200;
Полдник:яблоко=103-1-0-21-0;
Ужин:отварное кур филе, чай б/с=77-15-2-200;
Итого:
=>Общая калорийность:1126 ккал (норма 1200);
=>Белки:______________38 гр ___(норма-60);
=>Жиры:______________32 гр____(норма-40);
=>Углеводы:__________172 гр___(норма-120);
=>Вода:______________1,3 л____(норма-1,5 л)

Выводы:
По углеводам жесткий перебор. Да. Отвеса завтра явно не будет. На пятницу планирую разгрузку, десерт по разгрузке и маску (все на одном продукте-твороге :) )