минус 10

Главные вкладки

Изображение пользователя SimonadeBowuarr.
пт., 05.08.2011 - 06:33 — SimonadeBowuarr

буду худеть, минус 10
диеты абсолютно не для меня. буду бороться с весом своими методами.

1.вечером не переедать
2.бороться с целлюлитом
(поменьше кофеина, шоколада, алкоголя
Растирание кожи сухой щёткой
Антицеллюлитный массаж)
3.много пить
4.пресс и попу качать
5.долго жевать, минус сладкое - вот и всё)

я слишком много ем (ем ведрами и в 3 и в 4 часа ночи), и если я стану есть меньше я и без всяких диет начну снижать вес.

Дневники диет
Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения p6230283.jpg42.57 КБ
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя SimonadeBowuarr.

SimonadeBowuarr — пт., 05.08.2011 - 06:45

описание ежедневных упражнений:
1. 20 глубоких приседаний
2. поднимания ноги в положении лежа боком по 20 раз
3. упражнения на пресс 20 раз
4. выталкивания таза в положении лежа 20 раз
5. «Ходьба» на ягодицах
6. Наклоны 20
7. растяжка в положении сидя.

Изображение пользователя SimonadeBowuarr.

SimonadeBowuarr — пн., 08.08.2011 - 12:49

сегодня сижу на твороге.
делаю растяжку - живот впалый - я довольна))))

Изображение пользователя SimonadeBowuarr.

SimonadeBowuarr — пт., 12.08.2011 - 11:42

живот впал но дальше дело не продвинулось(((
пока ем йогурт... питаюсь кисломолочным.
пила турбослим не помогло((
качаю пресс)
вот бы нашлись силы похудеть))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • Vitaliya