Кто как поддерживает свою мотивацию в трудные моменты?

привет! меня зовут павлина)))
итак...я начну))) самой иногда обидно когда на посты не отвечают...поддержка-помогает))
я мотивируюсь странно)))) ЗА здоровый образ жизни..раз!
я много раз хуедла..и ставила себе не выполнимые цели, например 10 кг за 2 недели и тд..мучалась голодала)) но потом в середине пути срывалась и набирала дополнительные кг))
вначале я поняла чтомне это действительо необходимо, не для того, чтобы кому то понравится, как то изменить себя чтобы всех сказали ох и ах(хотя на этот эффект признаюсь честно я тоже расчитываю) а именно ДЛЯ СЕБЯ! для внутренней гармонии. красота-это ежедневная работа над собой!!
потом (тк я перепробывала все диеты) я нашла подходящую для себя)) придумываю сама себе рецепты-дабы всё было вкусно))) если хочу сладкого. я жуууткая сладкоежка-то день сижу на шоколаде)) спорт по мере возможности))
такк. как обычно растеклась по древу))
так вот про мотивацию...не нужно считать, что ты скинишь нной кол-во кг и вся жзнь твоя как по щелчку измениться. (это ошибка многих)...нужно много трудиться, на пользу своему организму.....и изменишься в первую очередь ты и твоё отношение к людям...и общетсвеное мнение-это вытекающее.

когда бывает совсем плохо)) и нападает жор!!!!!!! (это было на первых 2-х неделях моей жизни)).
я бегала по квартире как умолешённвя))
надо пить много воды...если что-(тк я не ем после 18) но иногда омгу позволить себе грейпфрут )))
иногда лучше лечь спать))))))
и да! если уже нарушила!!! (имеется в виду например украла ложечку макарон! ОСТАНОВИСЬ!!!! не съедай всю кастрюлю!!!!!))
и ещё...дял себя я определила-если у стра я хоршо позанимаюсь в спорт зале или дома, но с жором и мотивацией как то легче...как вспомню что я сделала для себя, то и не хочется есьт пельмешки с майонезом)))
извини что распислалась)) просто хочу тебя поддержать)
с уважением, Аля)