24 день

:loveshower:
вчера велик крутила очень быстро и на 8 нагрузке, 35 минут, сегодня отвесик)))

З: творог с яблоком и ложкой меда, чай.
О: капуста тушеная и 100 гр. рыбы горбуши, бутерброд с сыром, кофе(без сахара)
П: кусок отрубного хлеба, вареное мясо
У: Овоши в рукаве,куриная грудка отварная.
ПУ: кефир

Велик, шоколадное обертывание. Вчера кстати так накрутилась педали, что обертывание небыло сил делать, пошла в душ сделала горячий скраб, и бухнулась спать.

Всем великолепного дня и великолепного настроения, всех :poceluy-299: