10.08.11

Главные вкладки

Изображение пользователя Shantally.
ср., 10.08.2011 - 12:54 — Shantally

Надо поскорей записать, пока не наела столько, что потом и не вспомню.
Завтрак: сыр адыгейский 2 кусочка, 2 кус. черного хлеба, небольшой кусочек вареного филе, 2 помидорки, огурец, кофе с молоком и с одной ложкой сахара. (Кстати, не так и страшно было урезать сахар с 2 до одной ложки.)
Обед: вчерашкий (или позавчерашний овощной суп, вареный рис, салат.
Ужин. арбуз, чай, вода.
Все гораздо в меньших пропорциях, чем я привыкла.
Голода не чувствую на протяжении всей диеты.
Утром гимнастика, поход в магазин за электронными весами, вечером гимнастика.
ЗЫ. К обеду добавила кусочек черного хдеба, так как захотелось съесть зубчик чеснока с супом. Что-то читала про чеснок хорошее недавно, надо найти, перечитать.

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя MissaNissa.

MissaNissa — ср., 10.08.2011 - 13:19

Молодец, что порции уменьшаешь. А то некоторые едят много но 1 раз в день. А ты все правильно делаешь, нужно по чуть чуть и раза 3 в день.

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — ср., 10.08.2011 - 14:39

Да, я поняла, что есть по идее я не хочу уже после третьей ложки. И смысла надивать живот так, чтобы не вздохнуть нет. Спасибо. :)

НерасКАЯнная Герда — ср., 10.08.2011 - 14:35

:happy: очень хорошо, что не чувствуешь голода! организм скажет спасибо большими отвесами!
а чеснок-очень полезно! для похудения в том числе!

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — ср., 10.08.2011 - 14:41

Очень надеюсь, что вес будет уходить активно. :) Но по секрету - очень не люблю есть чеснок, не люблю больше, чем бегать. Но буду делать и то и другое. :)

НерасКАЯнная Герда — ср., 10.08.2011 - 14:41

главное, делай это так, чтобы постепенно полюбить!) я раньше тоже бегать ненавидела... и зарядку ненавидела... а потом втягиваешься!
когда совсем уж в лом - ты делай все движения так, чтобы почувствовать по максимуму своё тело-каждую мышцу, каждую клеточку... и тогда ты понимаешь:я живая, я могу двигаться, могу почувствовать себя! это так кайфово!
а постепенно может найдёшь какой-нибудь другой вид спорта, который тебе по душе будет!

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — ср., 10.08.2011 - 14:58

ты права. начинать было тяжело, но сейчас все легче и легче. Я люблю крутить обруч, но как оказалось я разучилась это делать. Вчера пыталась найчиться и просто упатела вся. Сегодня продолжу. :)

НерасКАЯнная Герда — ср., 10.08.2011 - 15:15

правильно, продолжай :happy:
я обруч тоже крутить очень люблю! но он у меня на даче, а дома как-то негде его крутить особо( в моей комнате раз крутанешь-и все углы сшибёшь) а в родительской можно крутить,только когда их нет-мои вращательные движения их и на даче нервируют)))
думаю,может к днюхе себе приобрету такой навороченный, со считалкой калорий... girl_in_love

Изображение пользователя Shantally.

Shantally — ср., 10.08.2011 - 16:49

Ох, супер, когда каллории считает :) У меня простой, но с шариками, больно, но можно привыкнуть. :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • gogodancer
  • zulenka
  • Добрый Жук