09.08.11

Терпеть не могу свои весы. При первой же зарплате куплю электронные. ну как можно взвешиваться, если килограмовое деление такой маленькой, а при любом вдохе весы отклоняются в разные стороны и там и остаются. Так, с этим ясно.
Завтрак: три тонких кусочка черного хлеба, два кусочка адыгейского сыра, 2 помидорки, 1 огурчик, 1 кусочек вареного филе.
Филе стала варить, а в кофе упезала сахар, теперь чуть больше 1 ложки. Не так вкусно, но меньше каллорий.

Обед я думаю моно-дыня, ужин чай, вода.

Никак не могу понять, как на сыре смотреть жирность. Их там 2.

Массовая доля жира в пересчете на сухое вещество 45%
и просто Массовая доля жира 18%

Какая из них верная?
Мне кажетчя, что 18%, так как она написана и в строчке с белками и углеводами. Я потому и перешла на адыгейский сыр, мне его посоветовали, как самый малокаллорийный.

Ничего не могу поделать, болит растяжка с правой стороны, аж мозг выносит.

Всем больших отвесов!