Минус 1,5 само собой

Надоело уже заморачиваться по поводу веса, диет, разных ограничений. Чем больше об этом думаешь, тем больше всего хочется. Пришла к пониманию, что в еде на ночь нет ничего хорошего - вообще теперь не хочется, без всяких там уговоров. Когда-то давно так и от колбасы и подобного отказалась, от майонеза, от сахара в чай. Да мало, что было. А как много времени на переделывания себя уходит. Вроде головой понимаешь, что делать, а до самого дела не доходит. Стала рассылку писать (посмотреть можно тут: http://subscribe.ru/catalog/home.health.hudeemprosto) скорее даже для себя - хорошо мысли упорядочивает, много полезного узнаешь, думая над разными вопросами.
Особенно тяжело стало соблюдать меру по выходу с отпуска на работу. Приходила по началу голодная - сметала весь холодильник, мало того, и на следующий день жор не прекращался. Стала более-менее основательно есть перед выходом с работы. На 10-15 минут задерживаюсь, зато дома так есть не хочется, вечером часов в 7 последний раз съедаю чего-нибудь не мучного и не жирного - и до утра. Если очень есть хочется (но уже точно не буду так делать, потому что ни к чему это) - воды пью грамм 200. Заметила, что утром только овощей (типа огурец-помидор) или фруктов (яблок в основном) хочется. Раньше всегда хотелось чего-то более существенного. А сейчас салата поела, а через час - полтора уже можно и кашу или яйцо или бутерброд какой с кофе.
За неделю такой жизни ушло 1,5 кг, причем никаких ограничений, никакого голода (на работе иногда заставляю себя поесть, чтобы не наедаться потом дома). Красота!!!