Блог настюшечка-душечка

ОТВЕСИКОВ ПОКА НЕТ- жаль,а что я впринципе хотела если гуляла на свадьбе у подруги, надо сказать себе спасибо что не набрала. Сегодня питаемся очень скромненько:
на завтрак овсяная кашка 40гр

Привет девочки. Сегодня была свадьба у подруги, поэтому с питанием по калориям отменяется. А завтра опять в бой со своим весом.

Добрый день девочки! Сегодня ровно неделя как я питаюсь по кал, сбросила 2 кг, думаю неплохо, пусть хоть вес медленно уходит, но зато не скоро вернется.
Утром позавтракала овсяной кашкой, обед абруз.

Белки и жиры у меня в день выходят до 40 гр, а вот углеводы 60-100 гр, ем не очень много фруктов и овощей просто один помидор где то 120-150 гр выходит. Вредны ли такие углеводы, кто знает?

Всем добрый день.
Завтрак : вар.яйцо
Обед:персик
Ужин еще не решила. Ждемс отвесиков.

Ну на конец дождалась еще отвесик -1кг, сейчас вес 63кг.А мне нравиться процесс, идем дальше!!!

Все доброе утречко! Вес стоит на отметке 64 кг, но я не расстраиваюсь и буду терпилово ждать.
Завтрак в 8.00
хлопья фитнесс 30гр+молоко 50мл
Перекус на работе в 10.00
кофе
Обед:13.30
2 вар.яйца
зеленый чай

Весь рацион с вечера взевашан и подсчитано кал и бжу.
Завтрак в 8.00 стакан воды с лимоном за полчаса до еды, кофе без сахара и молока
2 пастилы
Перекус на работе: 10.00
кофе
2-ой завтрак в 12-10
активиа творожная
До обеда пью воду с лимоном
Обед в 15.00
вар.курочка(110гр)+овощной салат без масла (помидор,листья салата, зеленый перец)
Ужин:17.00
половинка яблочка

Девочки привет!Давайте знакомиться, меня зовут Настя, очень хочется здесь общаться, поддержите меня, плиз))))

Всем добрый день, кто смотрит мой блог.
Сегодня на завтрак 8.00: за 30 минут до еды стакан воды с лимоном
кофе, хлопья фитнеес 30гр + молоко 100 мл
Перекус на работе: в 10 кофе
2-й завтрак : 12:10
йогурт активиа
Обед в 13.50
нектарин-120 гр