Блог _Валерия_

Сегодня седьмой день, чувствую себя хорошо, по вечерам только кушать хочу , пью зеленый чай, из всех дней было одно нарушение , гуляли с друзьями , съела шашлык уже вечером в часов 10.

Скачала все книги Екатерины Миримановой, самую первую почти дочитала уже, очень интересно, особенно понравилась глава , психология похудения.

Чувствую себя хорошо, на завтрак ем каши молочные , чтобы на день насытить себя углеводами, на обед кушала гречку с сосисками, а на ужин творог и сливы, стараюсь пить больше воды. завтра взвешаюсь и сниму мерки.

:happy: сегодня второй день по системе -60, все очень здорово, нарушений ни одного, чувства голода почти не было , только перед ужином маленько, самочувствие хорошее.

Сейчас мне 23 года, я склонна к полноте, и поэтому постоянно приходится придерживаться в питании, в 2009 году я весила 85 кг или даже может больше, за весом не следила, но для меня это была проблема, наконец то я решилась, начала худеть по Диете Аткинса, всю книгу прочитала, очень интересно, диет