"37" Дюкан, 4 день Атаки

Наверно все таки надо есть если и не больше, то точно чаще)))
Сейчас посмотрела свои записи ранние, раньше я была под ником "Перышко", я вешу ровно на 1,5 кг меньше ем год назад. Подумать только мне весь год ведь казалось, что я ХУДЕЮ, ну там ем правильно, ограничиваю себя, а на выходе в итоге нате получите -1,5 кг за 365 дней КУРАМ НА СМЕХ!!!!

Не то, чтобы я прям вмиг постройнею я и не жду этого, я вчера возила ребенка и мужа гулять, ну встретились с друзьями, пиво-сухари, НО.... в этот раз я не пила и не ела ничего из этого. Я сказала: "Я за рулем" и фсееее, вредности прошли мимо, притом весело мне было ничуть не меньше, а пользы больше, и порулила лишний раз и диету не нарушила, и калориями не накидалась в виде какого-нить мороженого, если пиво нельзя))))) Я РАЗРЕШИЛА себе не хотеть чего-то. Раньше прям жадность какая-то была на запрещеннные продукты, понимала, если уж день рождения или посиделки с друзьями, то можно позволить себе ВСЕ, стремно же признаваться, что ты толстая и на диете сидишь, в то время как всем остальным это не нужно, чтобы выглядеть хорошо. Сейчас я понимаю, что можно сказать просто "Я не хочу", и это не стремно уже, потому что ты реально этого не хочешь, а стремно пить пиво, когда тебе этого не хочется, только потому, что все вокруг его пьют.

Я в последнее время все время ищу себя, прислушиваюсь к себе. Вспоминаю, что лет до 20 в моей жизни особо то и не было таких проблем совсем, я любила свое тело, я любила свою жизнь, свои вещи и свою раскованность. Не было жадности, не было апатии, не пугало пойти на футбол, через весь город, только с подружкой, знакомиться там, и ощущать драйв от дрожащих трибун во время гола, не пугало пойти купаться на рассвете с друзьями на даче и возвращаться домой утром, такие моменты и вспоминаются в жизни.

А сейчас я стала "тяжелой" в том плане, что если ехать на природу то мне надо думать, "А что там есть???", блин как будто на природу люди только жрать едут. Вчера говорили, что поедем на ГРушинский фестиваль и МУЖ залепил: надо ПРОДУМАТЬ, ЧТО ИЗ ЕДЫ ВЗЯТЬ. А у меня вырвалось, мне можно ничего и не брать, за 2 дня от голода не умрешь))) И сама офигела, ну надо же как мне надоело то все планировать. Жить как живется, худеть как худеется. Вот как хочу жить. Сегодня иду на фитнес, потому что ИНТЕРЕСНО, наконец-то мне интересно заниматься собой.

ПО еде.
З. кофе с молоком и сахзамом
Перекус запеканка наверно или салат из лосося, там все разрешенное и на вкус неплохой
О. рыбка в рукаве
У. наверно не будет. Только если успею до тренировки поесть. Творог с отрубями, если по времени получится.