Блог Кутукова Алёна

Добрый вечер красотки!
С утра отвес составил 1кг.ураааа!Общий отвес получается 4кг
чем питалась сегодня:
Завтрак:Выпила чашечку кофе
Обед:половина яблока,1 нектарин
Ужин:1 яйцо всмятку,половина яблока

Добрый вечер красотки! :glad:
Итак.утреннему отвесу я была совсем не рада,т.к. его просто не было(ждала что уйдёт пол кило.ан нет.разочарована!

Сегодня съела
Завтрак:чашку зелёного чая с травами
Обед:мясо уже это без соли видеть не могу.поэтому на обед съела зелёное яблоко и 1 литр минералки
Ужин:2 маленьких нектарина.
всё.мой рацион на сегодня закончен.только зашла домой.

Итак.
Завтрак:чашка кофе с добавление молока.
Обед:100 гр куриного филе,40гр капусты свежей с оливковым маслом(1 ч.л)
Ужин:1 яйцо всмятку.ничего больше не хочется

Итак!Доброе утро самым стройным и красивым!
Вчера вечером не удержавшись от соблазна выпила пол стакана апельсинового сока,до жути его люблю!((ругала себя страшно!

Итак.настал 5ый день.до жути хочется сладенького.(
Завтрак:стакан морковного сока с лимоном
Обед:100 гр рыбы,судак.больше без соли съесть не смогла+стакан томатного сока
Ужин:сейчас пойду скушаю 1 яблоко и грейпфрукт
сделала упражнения на ноги,ягодицы,покачала пресс,обруч 15 минут и упражнения на грудь.силы остались только на душ и добраться до кухни за своим шикарным ужином!

с утра встала,взвесилась.отвес составил 0,5кг.общий отвес получается 2,5кг. очень даже ничего)пойду завтракать.выжимать себе морковный сок.)
всем приятного дня и хороших отвесов

Завтрак: чашку варёного кофе.с добавлением молока,совсем чуть чуть. ДЕВУШКИ! НЕЛЬЗЯ нам пить просто чёрный кофе,у нас в организме и так мало калия,а кофем он весь вымывается,если грубо говорить.
Обед: съела 100гр куриного филе.капуста не полезла(
Ужин:1 нектарин и 1 яблоко.яблоко уже половина пошла туго.видно желудок хорошо сузился.

Сегодня 4ый день диеты.Есть практически не хочется.Бока потихоньку уходят,что не может не радовать.
Сегодня утром отвес составил -2 кг.
Жду ужина.будут фрукты.ой,как давно их не ела))