Блог 6e3ymue

После шашлыков ожидала привес минимум в 1 кило! Долго думала стоит ли вставать на весы, в результате решилась. А там всего +300, чему я очень удивлена, так как наелась-то я вчера от души! Да ещё и под пивко! :drinks: Сегодня, естественно, разгрузка!
Утром - 1/2 грейпфрута с 1 яичным белком.
Днем - салат овощной (огурцы, помидоры, перчик болгарский).
Вечером - штуки 3 белка.

О-ё-ё-й!!!

С позавчерашнего дня, вернее утра, я решила увеличить количество белков и, соответственно, уменьшить количество жиров и углеводов. И это сработало! За 2 дня ушло 500 грамм!!! Хотя до этого вес стоял дней 5 как вкопаный! Думаю продержаться на таком питании, для начала, неделю, а через некоторое время повторить!

С недавнего времени я стала приучать себя кушать овсяную кашку на завтрак. Брала пару раз овсяные хлопья моментального приготовления. Но прочитала, что в таких хлопьях пользы не так уж и много и лучше брать овсяную крупу. Купила вот такую:

С недавнего времени я стала приучать себя кушать овсяную кашку на завтрак. Брала пару раз овсяные хлопья моментального приготовления. Но прочитала, что в таких хлопьях пользы не так уж и много и лучше брать овсяную крупу. Купила вот такую:

Чудесный сегодня выдался денёк!!!

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Ничего не понимаю... Сегодня ровно неделя, как я добавила спорт. До этого было просто ограничение по питанию и вес уходил хорошо, а вот объёмы еле-еле...